Poszerzyć klate

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 47 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3843

Witam, mam kumpla co chce zacząć przygode z siłownią. Ma 20 lat i strasznie chudy bo nieco ponad 60kg, no i jego problem to strasznie wąska klatka piersiowa 90cm przy czy jego ojciec ma jak mówi ok 110-115cm. Czy jest szansa by sie jescze rozrósł tyle sam z siebie a moze jakieś specialne ćwiczenia. Jak to wogóle jest że chłop 20 lat a taki wąski

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6384 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26230

Silownia to nie gra w karty ze po pol godziny dobrej passy mozna zgarnac cala pule. Trzeba dlugo nad soba pracowac i na biezaco kontrolowac swoje postepy. Dieta + trening + regeneracja i bedzie staly progres. Moze nie blyskawiczny ale progres. Tutaj nic nie dzieje sie bardzo dynamicznie. Oczywiscie te wszystkie czynniki odpowiednio zgrane , dopasowane i policzone.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Wzrost? Je cos?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

xeo151

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 47 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3843

Nie wiem dokładnie z 170-175 pewnie ma.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Powiedz mi tak: jaki ma obwod nadgarstka i czy jest hmm hudy i ma bardzo malo tluszczu czy raczej tak srednio? I jak wyglada sprawa jedzenia

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

@georgu :P "hudy" ? :D i pomyslec ze pan moderator ;] hihi joke :P

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Szybkosc pisania no i hmm... nie ukrywajmy nie najlepszy poziom ortografi

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

ortografii :P przez 2 iiiii :P

no to czekamy na opis tego kolegi ;> bo nie da rady pomóc ;)

...

McKaken

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 601 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7821

Heh wybaczcie że się wtrące ale mam podobny problem

też jestem chudy (no nie wiem czy te 66 kg to tak strasznie, strasznie to było jak ważyłem 56

) i mam troche ponad 90 w klatce. Nadgarstek 26. Też się zastanawiam czy same mięsnie wystarczą, czy też jestem "naturalnie chudy" i mogę sobie co najwyżej cośtam wyrzeźbić :D

tłuszczu prawie nie mam

Zmieniony przez - McKaken w dniu 2008-01-31 10:01:05

...

Adas007

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 554 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 15470

georgu powiedz mi prosze jak sie ma obwod nadgarstka do szansy rozbudowy klatki no i moze innych miesni ?
Lepsze perspektywy sa przed tymi co maja duzy czy maly obwod?

McKaken

jestes chudy i masz 26 w nadgarstu ! dosc nietypowe 26 to przerciez bardzo duzo.

Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-01-31 10:52:08

...