płatki owsiane:D

Czesc.
Mam 2 pytania

1. W jaki sposob przygotowujecie platki owsiane. Zeby bylo dosc szybko i smacznie. Ja od 2 dni jestem na diecie i zawsze wieczorem daje je do mleka i je gotuje zeby byly miekkie, takie gotowanie zajmuje okolo 30min. Napiszcie co wy robicie.

2. Mam w domu rodzynku,orzechy i pestki słonecznika. Mozecie mi napisac do jakich posiłków najlepiej je dodawać?? Rodzynki chyba mozna troche na śniadanie, orzchy i sloneczniki maja duzo tluszczu wiec rano chyba nie, wiec kiedy??, przed treningiem a moze po??

Rodzynki, orzechy i słonecznik możesz wrzucić do owsianki

Co do przygotowywania ja niestety nie delektuje się smakiem pysznych płatek z powodu czasu, miele je i wypijam, ponadto to jedyna forma w tórej jestem w stanie zjeść ok 200gramów. Więc jeżeli nie jest to koniecznością nie polecam, lepiej się delektować i czerpać przyjemność z jedzenia.

no niby moge wrzycic do owsianki, ale bardziej chodzilo mi czy mozna to jest przed treningiem czy po,

gotuje wodę i zalewam je , przykrywam talerzem czekam aż spęcznieją
i jem
czas przygot. z 8 minut

Chaczyk, w jaki sposób je mielisz? hmm blenderem? i potem z mlekiem?

dzieki, z platkami sobie poradzie a co odnosice 2 pytania?

kiedy jesc rodzynki,orzechy i slonecznik(nie wliczajac tego ze mozna je dodac do owsianki)

moze rodzynki rano troche sobie zjesc tak bez niczego, moze trcohe przed treningiem i troche po, slonecznik tez mozna troche przed trenigiem,

ja zawsze jem surowe platki :P najbardziej mi takie smakuja. 75g platek, 10g kakao i szklanka mleka

Ja jem platki od 8 lat
Wsypuje do talerza, dodaje rodzynki i wkladam do mikrofali na minute.
Wyjmuje cieple i jem. Czas przygotowania 2 minuty.
Smacznego

Zmieniony przez - hardworker w dniu 2008-01-28 22:37:09

Te źródła tłuszczu śmiało możesz jeść na śniadanie, ważne żebyś ich tylko nie jadł w posiłkach okołotreningowych oraz w większej ilości na noc. Tak to szamaj śmiało :)

ja tam mam blyskawiczne za cieple zimne mleko wsypujesz i po minucie szamiesz :p

ja zawsze jem surowe platki :P najbardziej mi takie smakuja

prawdopodobnie wychodzą z Ciebie tak jak wchodzą, tylko drugą stroną..