Jaka odzywka ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101

no wiec zaczalem cwiczyc na silce i zastanawiam sie nad kupnem jakiejs odzywki czy czegos co pomoze w przybraniu masy miesniowej. Co polecacie ? Zastanawiam sie nad kupnem nitrobolonu w kapsulkach oplaca sie ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dudek88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2086

mutarito mialem kiedys ta diete. i powiem ze normalnie kosmos. Przytylem jakies 50 kg w 2 miechy a z kibla nie wychodzilem :D

Ćwicze bo lubie

...

miszcz0303

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 245 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2803

Po pierwsze dieta,a jaki ty masz staz ze chcesz brac nitro??

Dieta a jak beda braki to se mozesz kupic jakis gainer

Ale to juz dzial odrzywianie

...

Shel

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 409 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9295

może być coś o sobie powiedział...... ?? czy jest dieta, jaki staz, jaki wiek, jaka waga itp

...

DEXTROZER

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45818

"no wiec zaczalem cwiczyc na silce" - jak dopiero za czołeś to poćwicz trochę a potem się o odżywki pytaj

pozdro

PRO MODERATOR DZIAŁU

...

Stefan_sc

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 89 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1912

nie kupuj nic teraz
jeżeli juz coś chcesz to monohydrat kreatyny z vitalmaxa taka zielona ale to za jakies 3-4 miechy dopiero zacznij jeść teraz sie nie opłaca

...

DEXTROZER

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45818

3-4 miechy to on sztangi dobrze nie będzie trzymał ech...ludzie przestańcie polecać kreatynę po 3 miesiącach ! na początku to jak na kreatynie rośniesz -jest zbędna ,zmarnujesz ją

PRO MODERATOR DZIAŁU

...

Duchu1337

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101

cwicze prawie miecha 3 razy w tygodniu nie mam zadnej diety w******lam to co mama zrobi na obiad mam 15 lat waga ok. 78kg wzrost ok. 185cm a ta diete to jak mam sobie ustalic sciaglem takie cos do obliczania w excelu czy exelu ale nie wiem o co tam chodzi.

...

DEXTROZER

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45818

jesteś bardzo młody za odżywki na razie się nie chwytaj ćwicz i zdrowo jedz a na pewno będziesz lepiej wyglądał

PRO MODERATOR DZIAŁU

...

Stefan_sc

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 89 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1912

jak bedzie chcial to i tak kupi wiec lepiej mu doradzic od razu a jak nie kupi to jeszcze lepiej

...

Stefan_sc

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 89 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1912

dieta tak mniej więcej :
białko 2g/1kg masy ciała
węglowodany 4g/1kg masy ciała
tłuszcze 1g/1kg masy ciała <---- staraj sie jak najmniej jeść tłuszczy

...

Dudek88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2086

ja bym dal wiecej wegla, a co do tego zeby tluszczu jesc jak naj miej to nie rob tak. Sadlo tez jest potrzebne zeby prawidlowo funkcjonoac i wpływa na testa. Ja osobiscie jem 1,5g/kg.

Zmieniony przez - Dudek88 w dniu 2008-01-30 16:37:45

Ćwicze bo lubie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat