...
Napisał(a)
Michail podal mi link i liczba powtorzen i cwiczenia sa wlasnie z tego linku wiec ile powiniem robic powtorzen i ile serii w tyh cwiczeniach?a jesli chodzi o same cwiczenia to dobra jest ich ilosc czy za duzo ?
...
Napisał(a)
Jesli chodzi o liczbę powtórzeń to wg mnie przy robieniu siły powinno się schodzić jak najbliżej do ciężaru maksymalnego, a co za tym idzie do liczb rzędu 4-1.
Ćwiczeń na duże partie wystarczą 2, na małe 1.
POZDRO
Ćwiczeń na duże partie wystarczą 2, na małe 1.
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
...
Napisał(a)
a moze Ty masz jakis link do takiego treningu bo wczoraj przeczytalem prawie wszytkie fora i na kazdym co innego:)np Michail mi podal link ale mowisz ze za duzo powtorzen hmm z tego co wiem to racja bo na sile 6-1 zazwyczaj sie robi. Z gory dzieki
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=pseudo&search=mawashi
Obczaj wszystkie posty Mawashiego z serii "Porusz".
POZDRO
Obczaj wszystkie posty Mawashiego z serii "Porusz".
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
Polecane artykuły