Jaki trening dla kobiety na spalenie sadełka z brzucha?

Ok, choć chodzi spać ok 22 wiec by się zgadzało, a co z tym podwieczorkiem? Jakie białko pełnowartościowe?

Dzieki bardzo :)

Dołóż tylko tą kolację.
Na noc niech da ser półtłusty zamiennie z jakąś rybą/mięsem

OK :) To by było chyba wszystko :) Masz jeszcze jakieś rady?
Oby się teraz tylko dostosowała to bedzie dobrze, choć to jej powinno zależeć :P Dzięki bardzo :) może w końcu przestanie marudzić :D

Czytać...
To moja rada.
Mimo tego, że poznaliście się na forum o podobnej tematyce. Pytanie 'jakie białko jest pełnowartościowe' świadczy o Twojej nie wiedzy. A wiedza jest kluczem do sukcesu

Nie pytałem, które tylko jakie polecasz. A pełnowartościowe o ile się nie myle to zwierzęce prawda?

Czytać, czytam, ale nie zawsze ze zrozumieniem :P Dzięki jeszcze raz :)

Dobrze prawisz.