TEST Całoroczny 2x Knockout, Xtreme Stack, Cell Pump!-Pods.2KO nr2 str 9

tiaaa:> ;)

wczoraj wskoczylem na 60kg na 5 powtorzen na francuza oraz 84kg na 5powt na barki. sadze ze jest to dosc dobry wynik jak na 3 trening cyklu:)

No no, Xtreme Stack w kolejnym teście.
Urozmaić trochę temat, foty posiłków może niekoniecznie, ale wypiski czy cuś.
Napisz wrażenia po pierwszej porcji, bom ciekaw!
Good Luck

nie ma sprawy na pewno napisze ale to dopiero bedzie mialo miejsce 2 marca:)
dokladnych wypisek nie chce mi sie prowadzic nie jest to test sponsorowany a sfd to nie cale moje zycie wiec zwyczaje tego nie robie:P
pozdrawiam:)

wczoraj wskoczylem na 60kg na 5 powtorzen na francuza oraz 84kg na 5powt na barki
MUsze przyznac jak robisz poprawnie barki 84kg 5razy za karku to nie zly z ciebie kozak

aha i tylko jeszcze odczucia odnosnie aktualnego testu.
hmm moze od spraw przyziemnych.
smak juz przechodzi gladko. nie jest wyborny ale juz na niego kłade.
sila i pompa super. zwlaszcza sila. z trenu na tren wiecej kilo w kazdej partii.
i najwazniejsze co dzisiaj sprawdzilem bo nie moglem sie powstrzymac: łapa rosnie jak marzenie(nie powiem ile jest aktualnie zeby nie zapeszac ale powiem ze nie są to roznice marnych 2-3 mm!)! nie moge sie doczekac pomiaru koncowego bo dopiero 3 treningi łap za mną.. 4 przede mna! pzd

dla mnie poprawna technika to opuszczenie do polowy wysokosci glowy bo glebiej opuszczajac zbyt mocno przechyla mnie do tylu (robie to cwiczenie na krzesle kuchennym a kuzyn trzyma krzeslo kolanem zebym sie nie wywalil)
pzd
PS. technika opuszczenia do samego karku wycisnalem 5x 80kg; przy tym jeszcze byla pelna kontrola i zadnych bujawek na krzesle

za kilka dni podsumowanie!

PS. Zdalem dzisiaj za pierwszym razem na prawko!

Zmieniony przez - Rastamaran w dniu 2008-01-24 20:35:36

gratulacje. czekamy na podsumowanie

ZA MOment PODSUMOWANIE!