jestem na djecie inic...

Witam.
Zakupiłem na allegro magiczna dietę która już stosuje 11dni. Na początku coś chudłem ale teraz nic... Może mi doradzicie jakaś dietę ćwiczenia pod mój wiek mowie z góry na basen nie mam dojazdu siłownia w szkole i to jeszcze nie zawsze. Jestem bez formy zrobić 20 brzuszków i wysiadam da sie coś jeszcze zemnie zrobić. Czytałem tu posty i tak nie wiem za co sie wziąść

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 107

Wzrost: 190

Obwód klatki: .

Obwód ramienia: ,

Obwód talii: ,

Obwód uda: ,

Obwód łydki: ,

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20kg

Aktywność w ciągu dnia: szkoła do 16,00

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nic piechota do szkoły ok 2km

Odżywianie: kefir odpada

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: zdrowy

Stan zdrowia: zdowy

Preferowane formy aktywności fizycznej: nie mam dostępu jedynie w domu

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: chrom błonnik

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak tanich

Stosowane wcześniej diety: wymyślona, głodówka

Zmieniony przez - wyder20 w dniu 2008-01-24 19:41:32

masz posty podwieszone, dzieki ktorym ulozy sobie diete nawet najbardziej zielony w temacie...wiec nie stekaj, tylko poczytaj pogrubione w tym dziale i postaraj sie sam cos ulozyc
i nie pisz, ze nie umiesz, nie dasz rady i zeby zrobic to za Ciebie, bo sie zdenerwuje...

pokaż tą dietę i czytaj aż się nauczysz.

pzdr/

podam przykładowy dzień
śniadanie:
kromka chleba 2jajka na twardo herbata
2sniadanie
jabłko 2 mandarynki
obiad
talerz zupy jarzynowej ugotowanym na włoszczyźnie 150g, piersi z kurczaka 40gr
kolacja
ogórek kiszony 2 kromki chleba 2 plasterki wędliny

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20kg
chodzi o %...
poza tym j/w
nie wierz w diety cud!! przy takiej wadze efekt widac przy zredukowaniu kilku(a nawet nastu) kilo !

widzę że strasznie sie wczuwacie w role...

do Twojej wagi na pierwszy rzut oka widac ze jest za mało kalori itd! wiec org zaczyna magazynowac bo mu za malo dostarczasz!!
tojets ta dieta z allegro ?

dieta do dupy.
kurde może ja na allegro zacznę wystawiać poradniki
ile takie coś kosztuje?

dieta beznadzieja

Ważysz ponad setkę, a ta dieta cud dostarcza Ci ok 850 kcal (w tym <50 gr białka). To nawet za mało dla 40 kilogramowej modelki.
Nie ma się co dziwić że nie masz siły na nic. Zacznij się sensownie odżywiać, bo niedlugo możesz mieć kłopoty ze zdrowiem.

8Zł + 4Zł przełyka A CO ZA DJETE PROPONUJECIE??

Proponujemy przeczytanie podwieszonych teatów (tych na górze tego działu), ułożenie diety samodzielnie i wrzucenie tu do oceny.
Pzdr