Jak to jest z L-karnityna

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

firma bez znaczenia

wybierz taka zeby tej lk bylo najwiecej i laduj tego sporo (1-2g dzienni nawet nie poczujesz, mysle ze dawka efektywna to okolo 3-6g dziennie)

-World belongs to strong and brutal-

...

vairus

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 347 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38926

Jacek R. masz jeszcze jakies info na temat L-K?

...

Jacek R.

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3542 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11507

Sorki że nie odzywałem sie ale rodzina i takie tam. Co byś chciał wiedzieć?

Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie

TRENING OSOBISTY 604 971 921

...

Jacek R.

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3542 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11507

Do Samurayki, Grasik pisał że masz problemy z sercem i dlatego nie możesz brać rzadnych środków które działają na receptory Beta. Zwęrzenie światła naczyń, zwiększone ciśnienie krwi, przyspieszona akcja serca i takie tam szkodliwe czynniki dla twojej "pompki".
Jednak fakt faktem że termogeniki to najlepsze środki ergogeniczne zwiększające spalanie fatu. pozdro

Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie

TRENING OSOBISTY 604 971 921

...

Martucha88

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 12 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33

Witam, od dzisiaj zaczęłam brać l-karnityne plus firmy Olimp. Wzięłam 3 tablety półgodziny przed treningiem, bo tak było napisane na opakowaniu, pózniej zrobiłam jak codzień 40 minut na rowerku = 20 km. Czy myślicie, że to za krótki odstęp czasowy? ogólnie ćwicze 2 x dziennie po 40 minut ale efektów raczej nie widzę, więc kupiłam tą całą L-ke, ale teraz czytam, że ona nic nie pomaga? Co robić ? Odstawić ją? A może spróbować czegoś innego???

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

jak już masz to spróbuj.

ale bierz tsak z 1,5-2h przed treningiem, 3-4g

jako tako dietka redukcyjna jest?

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Martucha88

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 12 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33

Diety rzadnej specjalnej nie ma, sprawdzony sposób, nie jem kolecji, a od obiadu tylko wafle ryżowe. Pije tylko wode mineralną, a do treningu Energy drinki. Nie mam nadwagi, ale chciałabym 5 kg zrzucić, poza tym lubie ćwiczyć i mam przez to lepsze samopoczucie. To może doradzisz mi co mogę wziąść innego na spalenie tłuszczu?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

kiepsko to widzę

niejedzenie to zły pomysł.

Szczerze?

zamłóż post w dziale "Odchudzanie".

...

Martucha88

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 12 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33

Wiesz, ja jem, tylko, że do godziny 15 później już tylko wafle. Wiem, że to dobre, ale ogólnie chciałabym się dowiedzieć co mam brać podczas ćwiczeń, bo to właśnie na nie stawiam największy nacisk.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

jak nie masz problemów z ciśnieniem/sercem to jakiś lekki spalacz.

Np. Thermo speed extreme - Olimp'u.

ale lepiej poczytaj trochę w dziale "Odchudzanie"