Dawid;)
...
Napisał(a)
witam,na poczatek powiem ze mam 189 cm wzrostu 72 kg wagi, 16 lat,a problem jest z tym ze cwicze juz dwa lata a efekty sa bardzo słabe,moze ktos mi rozpisac jakis dobry trening na mase i prośba nie odsyłajcie mnie na strone z tym jak mam sobie go ułozyc bo juz prubowałem i efekty sa nadal słabe...pzdr
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/JAK_UŁOŻYĆ_WŁASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html
Nie umiesz ulozyc wlasnego? Skorzystaj z gotowca jakiegos. Watpie zebys sie komus jakis plan chcialo pisac dla Ciebie
Pozdrawaim
Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2008-01-22 10:14:44
Nie umiesz ulozyc wlasnego? Skorzystaj z gotowca jakiegos. Watpie zebys sie komus jakis plan chcialo pisac dla Ciebie
Pozdrawaim
Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2008-01-22 10:14:44
...
Napisał(a)
j.w , mi sie tego fbw dla mnie nie chcialo pisac a co dopiero jakis plan dla kogos hehe
Niech nas nienawidza tak mocno , jak sie nas lękają.
Kaligula
...
Napisał(a)
Przyjacielu co Ty robiłes przez dwa lata trening jedna sprawa a dieta druga
Napisz coś więcej co to ma byc za trening jaki masz staż co checesz nim osiągnąć (choć patrząc na Twoją wage sie domyślam)
pozdro
Napisz coś więcej co to ma byc za trening jaki masz staż co checesz nim osiągnąć (choć patrząc na Twoją wage sie domyślam)
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
ja nie wiem masz silownie w domu ? ze nikt ci nie pomoze ? na forum ci nikt za bardzo nie pomoze bo to nie to samo ja cwicze 3 misiace na silowni z trenerem i nienazekam trzeba sie tylko go sluchac
...
Napisał(a)
Chlopaki sporo juz powiedzieli ale jesli jest rzeczywiscie tak slabo radze zaczac od "nowa". Najlepiej z treningiem ACT pozniej wejsc sobie na FBW , ulozyc dobra diete , uwzgledniajac btw i kalorycznosc , stosowac odpowiednie przerwy miedzy treningami nie przetrenowywac sie , robic regeneracje i powienno w koncu sie cos ruszyc.
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
Polecane artykuły