Trening <domowka>

I jak??

****a..zapiera dech

Może wy jesteście przykoksowani bo cwiczycie juz jakis okres... A ja zaczynam

prawda jest taka ze bez koksow to nawet do autobusu nie dobiegnie czlowiek wspolczesny. jesli ktos pisze ze mu miesnie rosna od treningu i jedzenia to klamie. sportowcy sa bardziej wysportowani od lenia lezacego na kanapie tylko dlatego ze lykaja suple i biora koksy. wie to kazdy kto ogladal smerfy ktore pily wywary sprawnosciowe, gumiesie pily sok z gumy jagod, a asterix pil eliksir.

OOOooOOoo... I to mi sie podoba :D Zwlaszcza ze ja DOPIERO ZACZYNAM :)

Trening wygląda tak:
sztanga ok 40kg 25 powtorzen
drążek 5-7 podciagniec
sztangielgi 2x po 3kg :/ (łapie w 1 rękę czyli 6kg ok 35 powtórzeń
pompki 30 razy


A na co te 25 powtórzeń?
Śmieszny jesteś koleś

Dobra zamknijcie ten temat Nic ciekawego i tak sie nie dowiem

wiec powiedz co sie chcesz dowiedziec

Czy powinienem dokupic sobie coś do tego cm3? Moge np. wpierniczac jajka kurze z cukrem "kogiel mogiel" jako białko? Jak powinien wogole wygladac moj trening? Zupelnie sie na tym nie znam... Ja to bym non stop cwiczył ale czytełem ze muszą byc te dni odpoczynku. Cwiczyc bede w poniedzialek, środę i czwartek. Ale zestaw cwiczen jakiś przy tym sprzecie powinienem miec inny czy cwiczyc 1 dnia wszystko?

Wszystko masz w tematach podwieszonych w odpowiednich dzialach

Pozdrawiam