Zabezpieczyc spadek masy...

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 109 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1161

Witam !! mam pytanie jak sie zabezpieczyc przed spadkiem masy przy 1.5 godzinnej grze w piłke nozna (jestem na cyklu cp+hmb+białko)....myslałem zeby 1.5 godzinki przed zjesc 100g płatkow owsianych z chudym mlekiem.... a 30 minut przed meczem 1g l-karityny i 0.5g hmb....a zaraz po meczu 1g hmb i porcja cp.... a tak 40 minut pozniej posiłek taki jak zwykle po treningu.... co o tym sadzicie ??
pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11205 Napisanych postów 52113 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

2 godziny przed meczem dobry posilek
no to dajesz ww proste przed meczem 30 minut jakies banany czy cus

w polowie zarzucasz 50-80g carbo i po treningu tez carbo

i powinno byc dobrze

...

Petryk-22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 443 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17392

Tak jak wyzej! mozesz jeszcze przed i po meczu dorzucic bcaa

Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11205 Napisanych postów 52113 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

po co to BCAA?

...

Petryk-22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 443 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17392

Gdzies czytalem ze niektorzy pilkarze biora bcaa przed meczem

Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą

...

totentyp

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 703 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4805

l-glutaminę możesz sobie zakupić

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11205 Napisanych postów 52113 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

gdzies czytalem, cos mi ktos powiedzial...

glutamina tez zbedna

pozcytajcie jeszcze troche

mecz to glownie wysilek aerobowy, potrzebna jest energia
jak bedzie odpowiednia ilosc paliwa (ww proste), to miesni mu nie ruszy za chiny ludowe, wiec po co dawac jako paliwo do energi BCAA lub glutamine?

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 47 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 92660

w trakcie popijac izotonik

odpowiednia nadwyżka węgli powinna załatwic sprawę.

zdr

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 47 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 92660

ale nie z ryzu

zdr

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

kuba.s

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1056 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25143

Coraz więcej wypowiedzi w tym dziale są typu "ktoś mi powiedział", "gdzieś przeczytałem" itd. Userzy rozpisują cykle pomimo tego że nie stosowali danych supli itd. śmieszne to troche jest.