SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Trening na ferie!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1311

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Woytee
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8
Witam!

Cwicze juz 4 miechy i na ferie kupilem sobie odzywki i chce ostro trenowac. prosze o jakis rozklad cwiwczen na 5 dni.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Bobek1207
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 83 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1321
Ale jaki masz cel ?? masa? rzeźba? siła? czy co ??
Przede wszystkim wejdź tu:
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

A co do treningu to looknij tu :
https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

POZDRO!!

Co Cię nie zabije to Cię wzmocni !!

...
Napisał(a)
Woytee
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8
Siła i Rzeźba
:D
...
Napisał(a)
zabisko
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13688
masz dietę ?
nie ćwicz 5 razy w tyg
4 x tydz
w zupełności starczy
...
Napisał(a)
Bobek1207
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 83 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1321
Ok, ale rzeźbić z czegoś musisz !!
Polecam FBW 4x w tygodniu, link masz wyżej . . .

Co Cię nie zabije to Cię wzmocni !!

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

16lat trening

Następny temat

MASS DLA KAŻDEGO RUSZAMY - ZAPRASZAM !

electro
Polecane artykuły
Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!

Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!
Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!

Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!
Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?

Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?

Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?

Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany