Załamanie treningowe...

Witam,

Nie rozumiem pewnej rzeczy,czy brak mi sprzętu w domu? Czy co jest nie tak? Trenuję od początku stycznia FBW , wcześniej 2 miesiące ACT. Wszystkie ćwiczenia jakie wykonuję na klatkę piersiową odczuwam w RĘKACH! Wyciskanie na poziomej hantelek 15 kg,czuć ręce,klata NIC.

Pompki zwyczaje -> Czuję ręce klata nic!

Bardzo mi zależy na klatce... dlatego chciałbym bardzo się przyłożyc do tych ćwiczeń... Eh? Czy to normalne?

łap szerzej gryf

Trudno wyczyć co jest nie tak spróbuj wrzucic klatke na poczatek treningu kiedy bedziesz w pełni sił
Albo kwestia koncentracji skup sie na pracy klatki piersiowej nie mysl o ramionach

pozdro

Może powinienem zainwestować w ławeczkę + sztangę (jak sprzedam graty na allegro [aukcje trwają]) ? Bo z tego co pamiętam,to na siłowni bez problemu (ale tylko 3 razy) podnosiłem 65 kg.

A tutaj mam tylko...hmm... no nie przesadzajmy ale będzie 24 XD

Mysle ze warto zainwestowac w laweczke sztangi i podstawy do porzadnych treningow juz sa. Oczywiscie do tego odpowiedni ilosc obciazenia jest potrzebna. Ale jesli myslimy przyszlosciowo o treningach to nie widze przeszkod zeby kompletowac sprzet.


pozdrawiam

nie wiem czemu po takim czasie masz tego typu dolegliwosci, na poczatku to czesto spotykane bo przednie miesnie naramiene sa o wiele slabsze tak samo triceps, ja mialem tak na poczatku ze mnie ramona bolaly chodz technicznie bylo ok, wlasnie kwestia tego ze bylem bardzo nie proporcionalny... chodz mysle ze u ciebie inny powod tego bedzei .... wkoncu te 2 miechy machasz juz