Staż: 6mc-y, 3 przerwy, 1 cwiczen 1 przerwy 2,5 cwiczen
Cel: Masa (cykl na 3 miesiące)
Suple: Olimp Amino 5500, Glucosamine, Omega3, HMB
Zastanawiam się nad jakimś rozszerzeniem suplementacji: gainerem + ew kreatyna.
Jak kupić kreatyne to jaką konkretnie i z czym ją brać? Jest 1000 postów na ten temat a w każdym inna odpowiedź i mase OT :)
No i jakiego gainera polecacie.
PS. Jak się zapatrujecie na poniższy tematy? Szczerze to nie widzi mi się by kłaki wypadały :D
https://www.sfd.pl/kreatyna_a_wypadanie_włosów..._:_-t194496.html
http://www.creatinemonohydrate.net/experiences.html#Hair
Zmieniony przez - jasiuxx w dniu 2008-01-14 18:45:23