Rozszerzenie suplementacji.

jesli myslisz ze ktos ułozy Ci diete to sie mylisz. to jest troche roboty i nikt tego z dobrego serca za Cibie nie zrobi. my tu siedzimy za darmo stary.

Moje stwierdzenie było bardziej metaforyczne niż dosłowne :)

moje rozwiało ową dwuznaczniość

po głębszej lekturce chyba najpierw zdecyduje się na redukcje... później na masę :)

Zmieniony przez - jasiuxx w dniu 2008-01-15 00:21:27

moze byc
tcm za malo
dodaj kilka blistrow mono,ka,tcm co wolisz

Witam,

zakupiłem suple:

Olimp: TCM, Glutamine, ZMA, Taurine
Trec: Mass XXL

Aha, jestem w połowie Amino 5500 i nie wiem czy dokupić czy nie? Może do tego zestawu jeszcze jakieś białko?


Poradźcie jak dawkować :)

PS dextroza jest stara... zostało 1/3

Zmieniony przez - jasiuxx w dniu 2008-01-28 23:27:23

TCM: rano i po treningu po 4-5 kaps

ZMA: na noc

Tauryna: przed treningiem

Glutamina: rano po treningu i na noc

mass xxl: wg brakow w diecie

zdecyduje się na redukcje...

i ty bierzesz gainera i dextroze?

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-28 23:29:58

Hehe, nie napisałem w końcu że najpierw idzie masa :D Zmieniłem zdanie :P

A dextrozy nie biore, tak sobie stoi.


Zmieniony przez - jasiuxx w dniu 2008-01-29 14:14:34

gluta przed i po treningu
turyna z rana i po treningu
reszta ok