1 cykl co potem?

Więc tak staż na siłowni 3 miesiące i chcę zacząć 1 cykl na kreatynie, zwykłe mono vitalmaxu 5g z rana na czczo i 5g po treningu do tego do każdej porcji 2 kapsułki tauryny również z vitalmaxa, przed snem oczywiście chela mzb. I teraz kilka pytań tym cyklem zamierzam pojechać od 14 stycznia tak 6-8 tygodni potem miesiąc przerwy i cykl na 2x cp.
1. Czy mogę podczas cyklu na kreatynie brać tse?
2. Czy podczas przerwy mógłbym zrobić taką miesięczna redukcje? 3. Czy to by jakoś źle wpłynęło na kolejny cykl?
4. A i chciałbym zacząć suplementacje hmb z czystej ciekawości czy na mnie działa, te blistry z olimpa nadają sie do tego :P?
5. A i czy ogólnie mogę stosować tse non stop? Nie chcę przybrać zbyt dużo na masie tłuszczowej a jestem trochę sobie i mam obawy przed tym.

Jednak kupiłem na 1 cykl mono vitala + małego cp i nasuwa mi sie jedno pytanie mianowicie w sobotę tj 19 stycznia mam popijawę i teraz czy jeżeli od jutra czyli 12 stycznia zacząłbym szamać póki co same mono vitala 2x dziennie po 5g rano i przed treningiem i 21 w pn zaczął bym stosować cp to mogę sie spodziewać lepszych czy gorszych efektów przez tą jedną popijawę? Oczywiście dieta trzymana.

po 1) poczekałbym z cyklem jeszcze ze 3 miechy

a tak w ogóle to możesz łączyć kretkę i tse.

bez sensu robić redukcję po paru miechach.Chyba, że jesteś bardzo tłusty.

hmb odpuść.

popracuj nad dietą lepiej.

Jak King

A i czy ogólnie mogę stosować tse non stop? Nie chcę przybrać zbyt dużo na masie tłuszczowej a jestem trochę sobie i mam obawy przed tym.

Jak będzie podlewało to troszkę kalorii obetnij, lepiej pokombinować z dietą.

1.Czy mogę podczas cyklu na kreatynie brać tse?

Cykl ma trwać 6-8 Tygodni p oczym robisz Przerwe od 6 tygodni w góre i możesz dopiero wtedy zacząć nastepny cykl

Możesz Brać w celu pobudzenia na treningu ale słabo Thermo działa na pobudzenie więc lepiej wypić kawe rozpuszczalna a jesli chodzi ci o spalenie tluszczu to nie darady tak do tego trzeba miec diete redukcyjna i albo robisz mase miesniwoa albo spalasz tluszcz 2 rożne diety

2. Czy podczas przerwy mógłbym zrobić taką miesięczna redukcje?

Jesli jestes Bardzo Otyły to mógłbyś ale musisz dobrze poznać swój organizm i ułożyć odpowiednia diete redukcyjna jednak przez 6 tygodni duzo miesni nie zrobisz a przez miesiac jak chcesz zachowac miesnie przy twojej wiedzy duzo tego tlusczu tez moze nie zejsc.

3. Czy to by jakoś źle wpłynęło na kolejny cykl?

Nie

4. A i chciałbym zacząć suplementacje hmb z czystej ciekawości czy na mnie działa, te blistry z olimpa nadają sie do tego :P?

Nadaja się do tego jednak jeden blister (30 kap) starczy na 10 dni dawkujac 3 gramy dziennie, przy HMB spodziewałbym sie raczej efektu antykatabolicznego przy redukcj i nie licz ze hmb spali ci tłuszcz itp.

5. A i czy ogólnie mogę stosować tse non stop? Nie chcę przybrać zbyt dużo na masie tłuszczowej a jestem trochę sobie i mam obawy przed tym.

Tse nie uchroni cie przed Odtłusczeniem sie Tutaj musisz sie pilnować Diety Jeśli łato łapiesz tłuszzyk i mozesz dodać 2-3 razy w tygodniu aeroby po 20-40 minut uwzgledniajac ten wydatek energetyczny w Diecie

Pozatym Za wczesnie łapiesz sie za kreatyne , nie majac podstawoej wiedzy najpierw uloz diete dobry plan treningowy i ciwcz w momencie kiedys dopadnie cie stagnacja pomysl o kreatynie , kreatyna nie rozbuduje ci miesni ona ma co innego na celu.
Od Powiekszania Masy Jest Dieta, Trening i Regeneracja
Tak samo zaraz po Mono (za krótka przerwa wogóle) Chcesz brac odrazu Cell Pumpa za szybko chcesz startowac z kreatyna.

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-09 13:31:22

Aha rozumiem cóż jestem uparty i wiem, że to jest sport dla wytrwałych ale poprostu ja chcę zacząć coś łykać wiem, że to głupie ale cóż. Nie ni jestem bardzo otyły, ale nie cierpie swojego brzucha piwnego ;p dietę mam :)

też taki bylem no i troche mi zostało wies znie da sie nic na szybko a kreatyna nie zrobi ci miesni (tutaj dieta wchdozi w gre) ani nie da mega siły , zwiekszy wytrzymalosc to fakt krótsze przerwy miedzy seriami itp. siła na pierwszym cyklu tez powinnna troche pojsc w gore jednak nie warto niszczyc natrualnego potencjału, wiec pocwiczy jescze na "sucho" dopracuj diete, trening poczytaj jeszcze troche na forum, no ale jesli juz postanowiłeś to cie odwieść od tego nie można.

No to jesli masz na brzuchu tłuszcz to do wiosny ćwicz planem , dieta na mase ale nie przesadzaj zebys sie nie zalał a potem zrobisz lekka redukcje jednak pamietaj ze musisz miec z czego to spalic bo niestety z miesni tez spada podaczas redukcji (od doswiadcenia, supli tip zalezy ile)

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-09 14:04:54

Tak pamiętam a forum czytam na bieżąco :) a co do drugiego cyklu, może być? Aha i jeżeli jesteśmy przy temacie masy to twoim zdaniem na 17 lat 180/ 80 kg wagi jeżeli w diecie będzie 3100 kalorii to nie zaleje się zbytnio tłuszczem? Naprawdę chcę tego uniknąć.

Ja nie wiem zalezy jaka masz budowe ciała, genetyke jaki tryb zycia prowadzisz ile ciwczysz itp.

Tutaj mozes zse poolbiczac
Tematy związane z Odżywianiem
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html

Do ułożenia Diety
https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html

Dziennik Posiłków Vitalmaxa
http://darkthorn.republika.pl/cp.htm

Dieta na Masę
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html


Dieta dla ektomorfików
https://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html

Wiesz kazdy musi poznac swoj organizm

co do Drugiego Cyklu na Cell Pumpie Jest Ok tylko miedzy mono a CP zrób min. 6 tygodni przerwy

Tak wiem więc co do budowy to endomorfik, wiadomo szkoła potem siłka 3 razy w tyg.

A co sie stanie jeżeli zamiast 6tyg przerwy zrobię tylko 4?
A i czy zma mogę łykać regularnie, nie tylko podczas cyklu?

Zma Mozesz łykać Cały czas to są tylko minerały i witamina b6

Co do przerwy

https://www.sfd.pl/jaka_przerwa_miedzy_cyklami_na_kreatynie_-t160577-s2.html

https://www.sfd.pl/Kreatyna_bez_przerwy-t208047.html

Aha stwierdziłem, że dorzucę jeszcze AAKG olimpu ew treca tego jeszcze nie wiem. Czy to dobry wybór? I może jest jakaś kreatyna która się jakoś specjalnie wyróżnia? Chodzi oczywiście o efekty czy może każda jest taka sama?