Karol_91
Mam pytanie.Jakie odzywki najlepiej wziasc aby zrobic dobra i duza mase z sila oczywiscie diete mam w koncu ulozylem.Prosze o jakis pomysl z odzywkami jaki mi zaproponujecie Pozdro
Pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
223
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
boguc
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
4741
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22952
Jak King. Jaki staż?
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
bolununek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
396
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9197
Zalezy ile masz kasy. Jak masz 300 < to kup sobie
-Kredke
-Glutamine
-Białko w celu uzupelnienia braków w diecie
-Bulka potreningowego ewentualnie
Wylicz sobie wszystko na jakis okreslony czas dawki i kup. Imo lepiej kupowac wiecej i robic taki cykl niz kupic sama kredke a potem woda ci spadnie i gowno zostanie
-Kredke
-Glutamine
-Białko w celu uzupelnienia braków w diecie
-Bulka potreningowego ewentualnie
Wylicz sobie wszystko na jakis okreslony czas dawki i kup. Imo lepiej kupowac wiecej i robic taki cykl niz kupic sama kredke a potem woda ci spadnie i gowno zostanie
...
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
224269
Jak masz diete i brakuje ci bialka w niej to kupujesz odzwyke białkowa jak nie masz czasu czegos zjesc t ogainera/bulka ale wliczasz to wszystko do kalori w diecie.
Dieta+trening+Regeneracja+czas = Masa
Lepszy trening - Kreatyna
Lepsza Pompa na Treningu No-Boostery
Lepsze Pobudzenie Przed Treningiem Kofeina,Tauryna itp
Lepsza Regeneracja Dużo Snu mozna dodac (ZMA) , mało libacji Alkocholowych zdrowy tryb zycia
Aminokwasy,BCAA,Glutaminy,HMB - Antykataboliki do redukcji
Nie ma Magi na Świecie
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-02 15:49:04
Dieta+trening+Regeneracja+czas = Masa
Lepszy trening - Kreatyna
Lepsza Pompa na Treningu No-Boostery
Lepsze Pobudzenie Przed Treningiem Kofeina,Tauryna itp
Lepsza Regeneracja Dużo Snu mozna dodac (ZMA) , mało libacji Alkocholowych zdrowy tryb zycia
Aminokwasy,BCAA,Glutaminy,HMB - Antykataboliki do redukcji
Nie ma Magi na Świecie
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-02 15:49:04
...
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
4741
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22952
Do bolununka - jak woda zleci to mięsko zrobione zostaje (jak dieta była). Ja nie obserwuje u siebie wogóle retencji wody.
Glutamina zbędna na masie. Chcłomak ma dietę - bulk zbędny, białko - to on chyba sam będzie wiedział czy ma braki czy nie.
Glutamina zbędna na masie. Chcłomak ma dietę - bulk zbędny, białko - to on chyba sam będzie wiedział czy ma braki czy nie.
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
miechnik
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
65
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1078
nastepnym razem dozuc swoje wymiary, to chlopaki napisza ci konkretniej...jak masz malo kasy to ja dozucilbym tylko gainera oraz kreatyne, bo na cos lepszego potrzeba wiecej kasy oraz staz treningowy ktory w twoim przypadku nie jest nam znany
...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
3613
Wiek
47 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19374
gluta i bcaa na masie również wskazane. jak jest kasa to cały rok biorę. Bcaa przed a glutę po treningu
Zmieniony przez - Rusku w dniu 2008-01-02 16:25:58
Zmieniony przez - Rusku w dniu 2008-01-02 16:25:58
Here we stand or here we fall, history won't care at all...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
223
Dzieki za rade przydadza sie napewno
Pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
396
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9197
Glutamina zbędna na masie ? Nie wydajem mi sie.
Bulk daje ci ten komfort ze odrazu po treningu możesz zapodac sobie ww + białko i nie musisz odrazu po treningu jesc. Ja np czasem mam problem z jedzeniem odrazu po treeningu dlatego uważam ze to fajna zabawka.
Co do kredki to masz racje zle to ujolem , Kredka + dieta napewno bedą efekty ale jak dodasz do tego glutamine jeszcze zawsze bedzie lepsza regeneracja unikniesz zakwasow i wydaje mi sie ze zrobisz wieksze postepy
Bulk daje ci ten komfort ze odrazu po treningu możesz zapodac sobie ww + białko i nie musisz odrazu po treningu jesc. Ja np czasem mam problem z jedzeniem odrazu po treeningu dlatego uważam ze to fajna zabawka.
Co do kredki to masz racje zle to ujolem , Kredka + dieta napewno bedą efekty ale jak dodasz do tego glutamine jeszcze zawsze bedzie lepsza regeneracja unikniesz zakwasow i wydaje mi sie ze zrobisz wieksze postepy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
223
a tak pozatym co to jest bulk i ww bo zabardzo niewiem co oznaczaja te skróty a jestem poczatkujacym gosciem sfd
Pozdro
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
