OLIMP Kreatyna Mega Caps 1250

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

W 2 cyklu taką samą dawkę. Zróbiłbym przerwę 8 tygodni, ale powinno starczyć 6 tygodni (choć niektórzy zrobiliby 4, ale niepolecam).

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

zioek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 26 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 240

...

Bochnia

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 459 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7007

wg. mnie nie ma sensu

------------------------------------------------------
Pozdrofka
http://www.sfd.pl/Siłka_by_Bochnia-t347406.html--Moja siłka

...

loaded

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 222 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2706

A słyszałem ze kreatyna w proszku jest lepiej wchłanialna niz w tabletkach, czy jeżeli bym np. z tych tebletek wysypywał cały proszek i go przyjmował to czy efekt bedzie lepszy czy niema sensu sie bawić w rozłupowywanie za każdym razem capsów?

lol.. nie po to kupujesz w kapsułkach by potem wysypywać.Kapsułki zrobiono po to by ci ułatwić życie żebyś sobie rak nie babrał w proszku i nie rozsypywał gdzie popadnie a także masz dokładnie wyliczone ile powinieneś przyjac i nie musisz odmierzać..poza tym nie ma większej różnicy we wchłanialnośći..o ile wogóle jakaś jest

.. Jak już tak bardzo ci zależy na tej wchłanialności to kup sobie w proszku

so far , so good...so what?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

kretę bierzesz zawsze w takiej samej ilości.Bez żadnego zwiększania porcji.

Pij wtedy, kiedy czujesz pragnienie.Nie na siłę i nie za dużo też.
Nadmiar wody/płynów wypłukuje mikroelementy.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

zioek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 26 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 240

A jeżeli chodzi o brzuch, to czy jest wskazane jego trenowanie na kreatynie? (kratki umnie niewidać, ale to kwestia czasu, niezostało dużo tłuszczyku, jeszcze z jakiś 1-2cm :) )

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

trochę się boję o Ciebie skoro o takie rzeczy pytasz.

dlaczego nie miałbyś robić brzucha?

kreatyna to tylko suplement....

ćwicz normalnie.

...

zioek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 26 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 240

niepytam sie oto bo sie boje, tylko bym dalej ćwiczył brzuch tak jak ćwicze. Chodzi mi oto czy bedzie efekt lepszy na brzuchu, czy tłuszczyk sie spalał w tym samym tępie, czy na kreatynie może to temop zwolnić itp....

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

Kreatyna nie zwolni spalania tłuszczu. Wogóle tu chodzi o trening i diete (ilosć kalorii).

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

zioek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 26 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 240

Aha, ok chyba już wszystko mi chyba powiedzieliście, czy macie jeszcze dlamnie jakieś cenne porady??

Nowy temat Temat Zamknięty