zioek

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

240

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.06.2008 (15:50)

Data rejestracji 27.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kreatyna + nitrobolon witam. miałem tylko jeden cykl w życiu na kreatynie. czy dobrym pomysłem było by wziąsć kreatyne(olimp 1250mg 300kaps.) razem z nitrobolonem (jakim)? kumplowi po takim czymś poszło z 34 na 38 w bicepsie (pozniej 1 cm spadł). czy nie bedzie zbyt	3	2008-03-27 21:10
Trening dla początkujących	brzuch - jak trenować by efektywnie spalać tłuszcz witam chciał bym sie zpytać (niepiszcie odrazu ze to juz było, znajdź na forum itp. nieznajde bo jest tu troche syfu i niemozna konkretnej odpowiedzi znaleźć) czy możliwe są zaburzenia spalania tłuszczu na brzuchu, może to śmieszne, ale czy np.	1	2008-01-26 13:31
Odżywki i suplementy	OLIMP Kreatyna Mega Caps 1250 <br><br>witam. szukałem, szukałem i nieznalazłem precyzyjnej odpoweidzi. mój staż treningów to 6 miesięcy. zamówiłem kreatynę mega caps 1250. chciał bym się dowiedzieć jak mam ją stosować. bedzie to	25	2008-01-03 21:04
Odżywki i suplementy	magnum8000 dawkowanie jest napisane : sposób użycia: zalecana dawka dzienna to około 200g - 300 g. preparat należy stosować najlepiej w dawkach podzielonych 3-4 razy dziennie po 70-100 g preparatu. jednorazową porcję należy dokładnie rozmieszać z 250 ml mleka lub	6	2007-10-27 22:40
Odżywki i suplementy	jaki zestaw na mase na początek? witam nigdy nieczego niebrałem typu : kretayna, gainery itp. jestem szczupły i mam raczje szybką przemianę materi, jaki zestaw na mase polecili byście? tak poniżej 200 zł (jakis gainer + kreatyma, lub 2 gainery i kreatyna, zjadł bym tego gainera z	3	2007-10-20 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	GAINER zamast diety witam, jestem chudy i mam chyba raczej szybką przemianę materi, ćwiczę od jakis 2 miesięcy obwody pełno rozwojowe. słyszałem ze jak zaczą bym teraz brac kreatyne to byłoby to bez sensu, ponieważ na początku jak zaczyna się ćwiczyć to i tak szybko	14	2007-10-19 19:55
Trening dla zaawansowanych	Trening dla początkującego-do oceny <br><br>witam nigdy w życiu nie ćwiczyłem, ale uprawiałem różnego rodzaju sporty, waże ok. 65 kg i mam ok 173 cm wzrostu. ułożyłem sobie plan treniungu proszę ocenić czy może tak zostać na	4	2007-09-27 21:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	kreatyna + nitrobolon	2008-03-27 22:12
Odżywki i suplementy	OLIMP Kreatyna Mega Caps 1250	2008-01-10 16:10
Odżywki i suplementy	OLIMP Kreatyna Mega Caps 1250	2008-01-07 09:49
Odżywki i suplementy	OLIMP Kreatyna Mega Caps 1250	2008-01-06 19:26
Odżywki i suplementy	OLIMP Kreatyna Mega Caps 1250	2008-01-06 13:35
Odżywki i suplementy	OLIMP Kreatyna Mega Caps 1250	2008-01-05 22:33
Odżywki i suplementy	OLIMP Kreatyna Mega Caps 1250	2008-01-05 13:26
Odżywki i suplementy	OLIMP Kreatyna Mega Caps 1250	2008-01-04 08:24
Odżywki i suplementy	OLIMP Kreatyna Mega Caps 1250	2008-01-03 21:39
Odżywki i suplementy	OLIMP Kreatyna Mega Caps 1250	2008-01-03 21:26
Odżywki i suplementy	OLIMP Kreatyna Mega Caps 1250	2008-01-03 21:11
Odżywki i suplementy	magnum8000 dawkowanie	2007-10-28 11:53
Odżywki i suplementy	magnum8000 dawkowanie	2007-10-27 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	GAINER zamast diety	2007-10-20 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	GAINER zamast diety	2007-10-19 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	GAINER zamast diety	2007-10-19 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	GAINER zamast diety	2007-10-19 20:02
Trening dla zaawansowanych	Trening dla początkującego-do oceny	2007-09-29 11:40
Trening dla zaawansowanych	Trening dla początkującego-do oceny	2007-09-27 22:54