jak brac kreatyne w proszku?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 989 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 9863

szczan: a co ma glutamina do kreatyny? to zupelnie cos innego i nie ma zadnego znaczenia czy bierzesz ja pomiedzy cyklami krety czy w trakcie. glutamina najlepiej suplementowac sie caly czas (lub wcale

A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22952

Szczan weź przestań chłopakowi wciskać kit. Żadnego testosterolu, nie dość że to nie działa to bałbym się to brać.
Glutamina to całkiem inna płaszczyzna i na takim poziomie zaawansowania niepotrzebna. Na masie wogóle zbędna (chyba że ktoś ma dużo kasy).
Żadnej dextrozy - niech sobie carbo kupi i niech sobie z carbo pije po treningu. A porcję ranną niech wodą popija albo sokiem jak bardzo chce.

Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-03 21:42:01

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

premium

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 989 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 9863

po treningu z carbo + tauryna
na czczo z sama tauryna, ewentualnie + sok/dekstroza

boguc: bez glutaminy mozna sie obyc, ale na pewno na masie tez sie przyda; ja tam zapodaje sobie 5 g do potreningowego carbo, zawsze lepsza regeneracja

Zmieniony przez - premium w dniu 2008-01-03 21:50:38

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22952

premium: to już lepiej wg.mnie bcaa zamiast gluty. Wiadomo, jak ktoś ma kasę to można dokładać - tylko pomoże

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

p4g4y0

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 10 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45

Jako Antykatabolik polecam wam HMB, naprawde dobre g****. Stosuje HMB ponad rok i efekty mam naprawde o bardzo wiele lepsze, niż Ziomki co cwiczyli ze mną ale na "sucho".

"Nie ma silnych ludzi, sa tylko źle trafieni.

...

premium

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 989 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 9863

ja tam lykam glutamine, BCAA i HMB i wszystko gowno daje

...

p4g4y0

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 10 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45

a długo to łykasz już?

"Nie ma silnych ludzi, sa tylko źle trafieni.

...

premium

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 989 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 9863

w sumie dlugo to biore glutamine bo juz ze 2 lata

bcaa i hmb tylko na redukcji przed / po aerobach, przed / po treningu

nie odczuwam zadnych spektakularnych efektow, ale licze, ze mimo wszystko cos tam daja

Zmieniony przez - premium w dniu 2008-01-04 20:28:34

...