po kreatynie dobre by to bylo?

Witam ;)

Ponad miesiąc temu skonczylem cykl na monohydracie kreatyny (Creapture + ala + b1). Do tego jadłem białko ostrowii i popijałem od czasu do czasu dextrozę :)

Minął juz jakis czas, niedlugo robie przerwe regeneracyjnai potem chce zacząc nowy trening juz z jakimiś suplami :)

Ćwicze na masę, dieta jest mniej wiecej, wszystkie zasady zachowane. Planuję kupic coś takiego:

https://sklep.sfd.pl/!_POJEDYNEK_NA_PROMOCJE_!_Dymatize_Xpand_925_gram_+_Olimp_Kreatyna_Powder_250_gram_+_Bidon_+_Cocaine_250ml-opis2059.html

co myslicie o tym?

Pozdrawiam ;)

dobre

jesli to byl Twoj pierwszy cykl na mono, ja jeszcze raz zapodalbym mono i mysle ze bylo by tez git, jesli jednak chcesz cos lepszego to przed xpandem wzialbym na Twoim miejscu najpierw CellPumpa...

no własnie myślałem o kolejnym cyklu na monohydracie... ale stwierdziłem ze moze dałbym sobie coś mocniejszego... kumpel polecił mi xpanda... :)

popijałem od czasu do czasu dextrozę

Poczytaj troszkę. Po co tą dextrozę popijałeś?
Masz dietę? Jaki staż wogóle?

jw

dieta jest nienajgorsza, dextroze popijałem czasami zaraz po treningu gdy nie moglem zjesc pełnowartościowego posiłku... staż niecałe 8 miesięcy, jeden cykl na monohydracie skonczony ok 1,5 miecha temu...

to Ja nie radze Ci siegac po Xpanda jeszcze, zrob sobie cykl jeszcze raz z mono, a co do dextrozy to nie zastapi Ci posilku!!Dextroza to jako transporter kreatyny mozesz pic(ja uzywam zwyczajnej glukozy-taniej).
Jesli masz kase i chcesz przybrac na masie to jakiegos gainerka kup sobie,tylko zeby mial tak z 25gbialka w skladzie i pij go od razu po treningu...