Ile to jest 5 g kreatyny vitala? Please HELP?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 35 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 939

zakupiłem sobie 300g kreatyny vitalmaxa ale tam nie ma zadnej miarki tylko jest napisane ze płaska łyżeczka od herbaty ;] ale przecież łyżeczki do herbaty sa rózne jedna moze mieć 3 g a druga 7 i skad mam wiedzieć ile mam wziąść? Ma ktos moze miarke olimpa tak zeby porównać ile to bedzie 5 g albo z treca bo takie miarki posiadam? Please help! niedługo zaczynam cykl i nie wiem ile tego brać!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

nie przesadzajmy,

łyżeczki do herbaty są mniej więcej takie same.

syp 1 łyżeczkę i gitara.O 1g w lewo czy w prawo nie chodzi.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 22471 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101363

wez lyzeczke wsyp do foliowej torebki i idz zwazyc to do marketu

hehe

jak bedzie 5g to wsyp do czegos zaznacz ile powinno byc i po sprawie

a jak nie to kup wage elektroniczna

a zreszta jak mowi Odin 1-2 g w te czy w druga strone

chociaz nie bo nie ktore wagi w marketach licza od 5g

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-27 13:36:40

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

Gerem

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 193 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8547

opłaca się robić sam cykl z 300 g mono?

mam do tego trochę tauryny

ostatni cykl też na mono (500g) był dalej niż rok temu

www.saacenter.pl

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 22471 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101363

oplaca sie

2x5g w treningowe: rano i po treningu

w nie treningowe jedna porcja po 5g

i przy 3 treningach w tyg masz cykl 6 tygodniowy

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

Gerem

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 193 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8547

czy do kreatyny konieczny jest jakiś transporter?

bo ostatnio słyszałem że bez różnicy

www.saacenter.pl

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

bez różnicy

jak juz to dobry stack, jak sama kretka to nie opłaca się dokupywać niczego.

...

Gerem

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 193 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8547

dzięki

www.saacenter.pl

...

Hess89

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 102 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2410

niechce zakładać nowego tematu dlatego pisze tu:
ja będę brał z CP i witaminami czy to lepiej??
DT
rano mono 5g
przed i po treningu CP 9,5g
DNT
rano mono 5g
po południu CP 9,5g

a witaminy raz dziennie 1 tab. kiedy lepiej brać rano czy wieczoram, przed siłke po...

Zmieniony przez - Hess89 w dniu 2007-12-30 14:59:02

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

w DT starczy 1 porcja mono i 1 pocja CP

witaminy daj do pierwszego albo przedtreningowego posiłku.

...

Hess89

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 102 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2410

ok ale jak te procje;
CP przed treningiem,po
mono przed treningiem,po
albo inaczej rano napiszmi jak lepiej żeby był jakiś pozytywny efekt, dietka taka sobie ale coś jest

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat