[art] Dlaczego należy ćwiczyć plecy.

sog od kiedy to przeczytalem plecy lubie robic najbardziej

siema chcialem sie zapytac czy od cwiczen na gorna partie pleców sie rosnie mam 16 lat i nie wiem czy mogew czy nie prosze o odpowiedz

teczek a dokładnie 16 lat i ile miesięcy?

Tutaj najlepiej zerknac zebym kogos w blad nie wprowadzil
https://www.sfd.pl/Siłownia_a_wzrost_-_wejdź_:_-t213555.html

pozdrawiam

urodzilem sie 4 listopada

_IvErSoN_ żeby wszyscy wiedzieli napisałeś mi na gg, że prostowniki pracują jako stabilizatory...
Więc ja tu na to odpowiem, jako, że na gg nie mogłem
Po pierwsze w artykule napisane jest, że podciąganie, a w szczególności w szerokim nachwycie ATAKUJE środek pleców oraz prostowniki i mięśnie obłe... więc Twoje wypowiedzi są sprzeczne i pisze to po to by uświadomić tych co nie wiedzą, że prostowniki nie pracują przy podciąganiu! Za to można w tym ćwiczeniu zaangażować część kapturow, mięśnie równoległoboczne i poprzeczne...
I to by było na tyle ode mnie, nie ma sensu dłużej tego katować.

Fajnie i zgrabnie wszystko ujete wyjasnia dlaczego trzeba cwiczyc te nasze plecy by wreszcie nabraly rozmiaru XXL, bo co z super klaty jesli masz wiecej w pasie niz w obwodzie klatki (plecy poszerzaja takze ten obwod) pozdrawiam i fajna praca SOG

Odbijam soga. Dzieki za przeczytanie.

pozdrawiam

Dobry artykuł

świetny artykuł choć troche czasu zajęło przeczytanie go xD ale podołałem więc zaczynam podchwyt pozdro dałbym soga ale nie mogę <looooooooooooooooool>