AdamWixa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

118

przeczytanych postów

801

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta z dietą bywa różnie ..

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.07.2012 (21:52)

Data rejestracji 27.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Nitro II czy x-pand ??? który z suplementów zawartych w temacie silniej działa na organizm??? który z nich ma lepsze właściwości? i po którym szybciej nabiera się masy ???	1	2008-02-11 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko !!!!!!!!!!!!!!!! witam !!! czy można wcinać białko np. gainera nie robiąc przy tym treningu ??? chodzi mi o to, że jade na narty na 3 tygodnie i nie będe tam miał jak ćwiczyć więc pytam czy odżywka białkowa coś pomoże nie robiąc treningu ???	10	2008-01-13 12:41
Trening dla początkujących	Apropo FBW siema!!! mam dziwne może nawet głupie pytanie wiążące się z ćwiczeniami tricepsa. mam plan fbw 3x w tygodniu jednego dnia robie wyciskanie fransuskie kolejnego dnia wyciskanie hantla zza głowy i ostatniego wyciskanie w wąskim uchwycie. czy te	6	2008-01-11 20:35
Trening dla początkujących	Pytanko !!!!!!!!!!!!!!!! przy normalnym poprawionym przez was fbw ile należy robić powtórzeń w serii ? ? ? 8??? 10??? 12??? 15??? na mase oczywiście	4	2008-01-01 20:15
Trening dla początkujących	Kolejne FBW do korekty (na niedaleką przyszłość ) ;] wtorek klatka: wyciskanie sztangi na skosie 3s barki: wyciskanie sztangi siedząc zza glowy 3s triceps: wyciskanie francuskie 3s nogi: przysiady z obciążeniem 2s wspięcia na palce z obciążeniem 2s plecy: wiosłowanie sztangą w	11	2007-12-30 18:29
Trening dla początkujących	SPLIT czy FULL BODY WORKOUT split czy full body workout co dla kogo i dlaczego ??? jak sie maja efekty??? kumpel znawca powiedział że na masę lepszy fbw czy ma racje???	8	2007-12-28 21:28
Trening dla początkujących	Trening do oceny!!! PILNE xD poniedziałek wolne wtorek nogi 4x wspięcia na palce z obciążeniem 4x przysiady z obciążeniem środa wolne czwartek - klatka 3x skos 3x prosta 3x rozpiętki 3x wyciskanie hantli piątek - barki, plecy 3x wyciskanie sztangi zza	9	2007-12-16 22:43
Odżywki i suplementy	Nitrobolon !!! czy branie nitrobolonu ii przez jeden cykl a potem kreatyne monohydrant i znowu nitro to dobry pomysł???	14	2007-12-09 11:55
Trening dla początkujących	Plan treningowy!! czy może ktoś ułożyć mi plan treningowy. ćwicze we wtorki czwartki piątki i soboty chodze na siłownie dopiero od 2 miesięcy i mam plan ale jest w nim o dużo za dużo ćwiczeń z góry dzięx <img	26	2007-11-29 13:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Problem z klatką !!!	2011-03-02 15:57
Galeria Zdjęć	Problem z klatką !!!	2011-03-02 15:51
Scena MMA i K-1	Co dobre do samoobrony?	2008-08-06 23:18
Trening dla początkujących	Biceps maly problem	2008-07-11 00:50
Trening dla początkujących	KONKURS Dzialu trening dla poczatkujacych	2008-04-11 21:54
Trening dla początkujących	Ankieta n/t treningu FBW.	2008-02-17 22:20
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 powder + Cell pump	2008-02-11 15:38
Trening dla początkujących	:/ problem..	2008-01-14 18:43
Targowisko	obciazenie[k]	2008-01-13 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko !!!!!!!!!!!!!!!!	2008-01-13 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko !!!!!!!!!!!!!!!!	2008-01-13 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko !!!!!!!!!!!!!!!!	2008-01-13 14:06
Trening dla początkujących	potrzeba matką wynalazców	2008-01-12 18:57
Trening dla początkujących	Pomoc w treningu siłowym	2008-01-12 18:54
Trening dla początkujących	silownia a sauna	2008-01-11 21:36
Trening dla początkujących	Apropo FBW	2008-01-11 20:57
Trening dla początkujących	Budowanie masy, a ergomentr wioslarski.	2008-01-06 17:04
Trening dla początkujących	trening a dieta	2008-01-06 16:55
Trening dla początkujących	ile masy???	2008-01-04 23:19
Trening dla początkujących	Początki FBW	2008-01-04 22:56
Trening dla początkujących	chce wyglądać jak facet na tym zdjęciu....jak to zrobić?	2008-01-02 19:21
Trening dla początkujących	Najlepszego Fuckmaster	2008-01-02 19:11
Trening dla początkujących	Pytanko !!!!!!!!!!!!!!!!	2008-01-02 16:03
Trening dla początkujących	prosze o rade. odzywki.	2008-01-02 15:55
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt dobrać???	2008-01-02 15:54
Trening dla początkujących	Jak siłownia w pobliżu	2008-01-01 19:37
Trening dla początkujących	wyciąg...który wybrać	2008-01-01 19:34
Trening dla początkujących	prosze o rade. odzywki.	2008-01-01 14:58
Inne dyscypliny	wasze rowery	2008-01-01 02:15
Trening dla początkujących	Dobry plan trenigowy	2008-01-01 02:02