AdamWixa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

118

przeczytanych postów

801

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta z dietą bywa różnie ..

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.07.2012 (21:52)

Data rejestracji 27.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Nitro II czy x-pand ??? który z suplementów zawartych w temacie silniej działa na organizm??? który z nich ma lepsze właściwości? i po którym szybciej nabiera się masy ???	1	2/11/2008 3:45 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko !!!!!!!!!!!!!!!! witam !!! czy można wcinać białko np. gainera nie robiąc przy tym treningu ??? chodzi mi o to, że jade na narty na 3 tygodnie i nie będe tam miał jak ćwiczyć więc pytam czy odżywka białkowa coś pomoże nie robiąc treningu ???	10	1/13/2008 12:41 PM
Trening dla początkujących	Apropo FBW siema!!! mam dziwne może nawet głupie pytanie wiążące się z ćwiczeniami tricepsa. mam plan fbw 3x w tygodniu jednego dnia robie wyciskanie fransuskie kolejnego dnia wyciskanie hantla zza głowy i ostatniego wyciskanie w wąskim uchwycie. czy te	6	1/11/2008 8:35 PM
Trening dla początkujących	Pytanko !!!!!!!!!!!!!!!! przy normalnym poprawionym przez was fbw ile należy robić powtórzeń w serii ? ? ? 8??? 10??? 12??? 15??? na mase oczywiście	4	1/1/2008 8:15 PM
Trening dla początkujących	Kolejne FBW do korekty (na niedaleką przyszłość ) ;] wtorek klatka: wyciskanie sztangi na skosie 3s barki: wyciskanie sztangi siedząc zza glowy 3s triceps: wyciskanie francuskie 3s nogi: przysiady z obciążeniem 2s wspięcia na palce z obciążeniem 2s plecy: wiosłowanie sztangą w	11	12/30/2007 6:29 PM
Trening dla początkujących	SPLIT czy FULL BODY WORKOUT split czy full body workout co dla kogo i dlaczego ??? jak sie maja efekty??? kumpel znawca powiedział że na masę lepszy fbw czy ma racje???	8	12/28/2007 9:28 PM
Trening dla początkujących	Trening do oceny!!! PILNE xD poniedziałek wolne wtorek nogi 4x wspięcia na palce z obciążeniem 4x przysiady z obciążeniem środa wolne czwartek - klatka 3x skos 3x prosta 3x rozpiętki 3x wyciskanie hantli piątek - barki, plecy 3x wyciskanie sztangi zza	9	12/16/2007 10:43 PM
Odżywki i suplementy	Nitrobolon !!! czy branie nitrobolonu ii przez jeden cykl a potem kreatyne monohydrant i znowu nitro to dobry pomysł???	14	12/9/2007 11:55 AM
Trening dla początkujących	Plan treningowy!! czy może ktoś ułożyć mi plan treningowy. ćwicze we wtorki czwartki piątki i soboty chodze na siłownie dopiero od 2 miesięcy i mam plan ale jest w nim o dużo za dużo ćwiczeń z góry dzięx <img	26	11/29/2007 1:52 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Problem z klatką !!!	3/2/2011 3:57 PM
Galeria Zdjęć	Problem z klatką !!!	3/2/2011 3:51 PM
Scena MMA i K-1	Co dobre do samoobrony?	8/6/2008 11:18 PM
Trening dla początkujących	Biceps maly problem	7/11/2008 12:50 AM
Trening dla początkujących	KONKURS Dzialu trening dla poczatkujacych	4/11/2008 9:54 PM
Trening dla początkujących	Ankieta n/t treningu FBW.	2/17/2008 10:20 PM
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 powder + Cell pump	2/11/2008 3:38 PM
Trening dla początkujących	:/ problem..	1/14/2008 6:43 PM
Targowisko	obciazenie[k]	1/13/2008 10:18 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko !!!!!!!!!!!!!!!!	1/13/2008 10:13 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko !!!!!!!!!!!!!!!!	1/13/2008 8:55 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko !!!!!!!!!!!!!!!!	1/13/2008 2:06 PM
Trening dla początkujących	potrzeba matką wynalazców	1/12/2008 6:57 PM
Trening dla początkujących	Pomoc w treningu siłowym	1/12/2008 6:54 PM
Trening dla początkujących	silownia a sauna	1/11/2008 9:36 PM
Trening dla początkujących	Apropo FBW	1/11/2008 8:57 PM
Trening dla początkujących	Budowanie masy, a ergomentr wioslarski.	1/6/2008 5:04 PM
Trening dla początkujących	trening a dieta	1/6/2008 4:55 PM
Trening dla początkujących	ile masy???	1/4/2008 11:19 PM
Trening dla początkujących	Początki FBW	1/4/2008 10:56 PM
Trening dla początkujących	chce wyglądać jak facet na tym zdjęciu....jak to zrobić?	1/2/2008 7:21 PM
Trening dla początkujących	Najlepszego Fuckmaster	1/2/2008 7:11 PM
Trening dla początkujących	Pytanko !!!!!!!!!!!!!!!!	1/2/2008 4:03 PM
Trening dla początkujących	prosze o rade. odzywki.	1/2/2008 3:55 PM
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt dobrać???	1/2/2008 3:54 PM
Trening dla początkujących	Jak siłownia w pobliżu	1/1/2008 7:37 PM
Trening dla początkujących	wyciąg...który wybrać	1/1/2008 7:34 PM
Trening dla początkujących	prosze o rade. odzywki.	1/1/2008 2:58 PM
Inne dyscypliny	wasze rowery	1/1/2008 2:15 AM
Trening dla początkujących	Dobry plan trenigowy	1/1/2008 2:02 AM