jakie bcaa jaka glutamine?

Pytanie czy używaliscie suplementów z tematu i jesli tak to z jakich firm i w jakiej formie sa one najbardziej efektywne waszym zdaniem?
glutamine jem olimpu w proszku i w sumie nienarzekam ale moze znacie cos lepszego.?
a bcaa treca w proszku g-force i niedosc ze paskudne to jest to jeszcze zupelnie nie czuje zadnych zmian.

dzieki i pzdr.

generalnie firmy bez większego znaczenia, z tych znanych, w miarę pewnych.

zależy jaki cel.

generalnie glutamina jak już to poprawi regeneracjębcaa podobnie, trochę też wytrzymałość idzie na +.

ja wpieprzam olimpu to i to :) efekty trudno powiedziec.. ale wierze ze jakies tam miesnie ocala :D a co do wytrzy,alosci to zawsze spora mialem wiec nie wiem... ;P postac kapsulki bo najszybciej...

oki dzieki zostane wtedy przy glutaminie olimpu i siegne po bcaa mega kaps tez tej firmy

pozdro

dokup wiecej BCAA, a glutaminę olej. chyba ze faktycznie nalezysz to tej niewielkiej grupy osób ktore glutamine chwalą. dla mnie to jest nieekonomiczne placebo. poczytaj sobie wyniki badań - dzialanie zerowe, wchlanialnosc rzędu kilku procent...

bcaa dymatize wychodziekonomicznie na około 50 dni za 110 zeta przy standardowym dawkowaniu

- nie wiem jak to policzyles, ale dymatize wypadaja dosc drogo.

hmm no mozna i zrezygnowac z glutaminy, znam ja raczej z opisu dzialania i kilku nieprzychylnych opini, lub wypowiedzi o teoretycznym dzialaniu, osobiscie jem ja niecaly miesiac wiec nie moge powiedziec nic o jej dzialaniu. kiedys jadlem hmb caly czas i to sam stwierdzilem ze nic nie daje a przynajmniej mi i w miejsce tego chcialem dolozyc sobie glutaminke dla lepszej potreningowej regeneracji. tak to mniej wiecej działało, ale skoro tak radzisz to pochyle sie nad tematem glebiej i poczyttam wiecej opinii.

pzdr

znalazlem tez taki raport o glutaminie, gdzie w sumie fakty niby potwierdzane badaniami wskazuja na duzy plus tego suplementu, nie to zebym sie przy tym upierał tylko jak zawsze cos mam zazywaz to potrzebne mi jest przekonanie psychiczne do tego produktu inaczej chocby to byl najlepszy stack kreatynowy to nic mi nie przyrosnie:P a niepewnosc co do produktu to tak jakbym myslal ze jem go po nic.

link do tematu l-glut
https://www.sfd.pl/GLUTAMINA-Raport-t27236.html

pzdr

glutamina- NAG.

bcaa - ja w sumie jestem zwolennikiem większej w nich ilości izoleucyny- ale taka formula jak z mega capsach także jest dobra.

co do badan nad glutaminą:

https://www.sfd.pl/GLUTAMINA__-__proszek_czy_kapsułki__!!!!!!!!!!!!!!!!!-t110533-s2.html



Apok - czemu wlasnie izoleucyny? kiedys sam stosowalem bcaa w ktorych najwiekszy udzial miala izoleucyna, i biorąc je przed treniongiem 'zapasow' zauwazalem faktyczny wzrost wytrzymalosci. teraz jednak w modzie jest leucyna, i aktualnie jak stosuję - to te z przewagą leucyny. jaki jest Twoj pogląd na tą sprawę?