ronie88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2902

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie ronieking.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie jem czipsów.

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 16.07.2019 (21:06)

Data rejestracji 19.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	dylemat	2	2008-03-26 18:05
Pytania do obsługi sklepu	wyniku mega konkursu sfd?	4	2008-02-24 23:26
Odżywki i suplementy	gdzie jest haczyk? czym rózni sie białko ostrowii ( oprócz znacząco ceną) od innych białek chociazby prolongatum. jem ta ostrowie, ale jakos nie mam przekoania ze za tak niska cena mozna dostac naprawde dobry produkt? bo ilosc bialka w 100 g jest wyzsza niz w innych	5	2008-02-02 13:29
Odżywki i suplementy	uni-liver a bcaa uni-liver a bcaa np olimpu (mega caps) czy to sie duzo rozni? bo sklad unilivera tez wchodza leucyna izoleucyna walina + duzo innych dodatkow? a cena jest dosc mala bo okolo 80 zl.. gdzie tu jest haczyk?	4	2008-01-21 16:56
Iron Horse Series	praca na 2 zmiany a trening i suplementacja mam taki problem, pracuje na dwie zmiany 6-14 i 14-22 gdy ide na rano to nie ma problemu z jakims logicznym rozlozeniem tego, bo 5 rano pobudka suplementacja ( przykladowo mono, bcaa czy tam co kolwiek ) potem 5:30 posilek,no i do roboty marsz okolo	2	2008-01-10 12:55
Odżywki i suplementy	cykl - zreknijcie rano hmb, mono 5 gram, bcaa po sniadaniu 40-60 minut mass xxl jedna 60 gram przed treningiem storm + bcaa po treningu hmb, bcaa, storm, po posilku po treningowym mass xxl + glutamina przed snem zma apteczne + hmb do tego zawsze biore	15	2008-01-06 10:12
Iron Horse Series	brzuch :S pytanie? jakie znacie sposoby lub moze i cwiczenia lub system treningowy na brzuch, jezeli nie chce stracic na sile i masie ciala ogolnej, ktora zbudowalem dotychczas, ewentualnie torche zgubienia tluszczu z brzucha ( niekoniecznie cche budowac	14	2007-12-25 20:34
Odżywki i suplementy	jakie bcaa jaka glutamine? pytanie czy używaliscie suplementów z tematu i jesli tak to z jakich firm i w jakiej formie sa one najbardziej efektywne waszym zdaniem? glutamine jem olimpu w proszku i w sumie nienarzekam ale moze znacie cos lepszego.? a bcaa treca w proszku	12	2007-12-26 13:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	prawie 19 lat waga 98-99 Kg denis do oceny	2010-06-02 11:36
Zdrowie i Uroda	Kontuzja nadgarstka/dłoni	2008-05-23 11:09
Po siłowni, o siłowni	Motywujące utwory	2008-05-23 07:54
Doping - zdjęcia	Winstrol Pharminex - słyszał ktoś ? :)	2008-05-19 18:50
Doping - zdjęcia	Winstrol Pharminex - słyszał ktoś ? :)	2008-05-19 15:38
Pytania do obsługi sklepu	wyniku mega konkursu sfd?	2008-02-25 09:41
Doping - zdjęcia	Winstrol Pharminex - słyszał ktoś ? :)	2008-02-18 08:09
Odżywki i suplementy	Suplementy a seks	2008-02-12 18:51
Odżywki i suplementy	glutamina	2008-02-11 16:41
Odżywki i suplementy	MEGA KONKURS SKLEPU SFD ! KONIECZNIE WEź UDZIAł	2008-02-06 23:28
Odżywki i suplementy	Gainer+Kreatyna	2008-02-02 13:45
Odżywki i suplementy	podstawowe zagadnienia dot. gainera	2008-02-02 13:42
Galeria Zdjęć	prawie 3 lata cwiczen	2008-01-26 10:01
Galeria Zdjęć	Zobaczcie, ocencie, skrytykujcie.	2008-01-26 09:51
Galeria Zdjęć	16 lat. Pół roku treningu w piwnicy.	2008-01-26 09:49
Odżywki i suplementy	pomysł..pobawmy sie i my;-)	2008-01-26 09:44
Odżywki i suplementy	Shock + Ko	2008-01-25 09:25
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odrzywek	2008-01-23 10:30
Odżywki i suplementy	Szybka prośba o pomoc	2008-01-23 09:01
Doping	Thermal pro... Prosze o porady	2008-01-22 09:31
Odżywki i suplementy	uni-liver a bcaa	2008-01-21 17:02
Po siłowni, o siłowni	trudne początki....i efekty	2008-01-21 09:41
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie nr 10348	2008-01-16 19:20
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie nr 10348	2008-01-16 16:54
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie nr 10348	2008-01-16 14:56
Iron Horse Series	praca na 2 zmiany a trening i suplementacja	2008-01-10 18:05
Trening dla zaawansowanych	BICEPS - JAKA SIŁA?	2008-01-10 10:24
Po siłowni, o siłowni	Jaki macie wzrost	2008-01-09 23:53
Iron Horse Series	panie Marku C. myli sie pan co do HMB!!!	2008-01-07 10:55
Odżywki i suplementy	cykl - zreknijcie	2008-01-06 20:10