Szacuny
4
Napisanych postów
682
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18323
@Energista Lekko pomyliłeś pojęcia ... Chodzi mi o rozciąganie po treningowe dla rozciągnięcia mięśni po treningu... czyli tak jak pisałem wcześniej ten artykuł jest po to żeby zapobiedz poważnym kontuzjom (które możesz wyczytać w artykule) a nie dla jak najszybszego rozciągnięcia mięśni ... To co mówisz jest prawdą robiąc to w rozciąganiu w dni nietreningowe (np:ćwicząc żeby dojść do szpagatu), ale robiąc to po treningu wystarczy zrobić rozciąganie -"dynamiczne" jak proponuje Mawashi w artykule o treningu lub sugerowane prze zemnie "statyczne"( po jeszcze lepszym rozgrzaniu mięśni !! ) A ogólnie najlepszym rozwiązaniem było by rozciąganie dynamiczne w dni treningowe a w dni nie treningowe statyczne.
Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-12-21 10:53:38
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
545
jakie pojecia pomyslilem...?
ty pisales przeciez ze przed treningiem trzeba przytrzymywac - co jest nie prawda bo nie powinno sie stosowac przed treningiem rozciagania statycznego.
nie zgadzam sie z toba w tym co pisales a tym artykule do momentu kiedy odezwalem sie 1 raz.. teraz tez nie do konca z tym co napisales ... nie wiem na czym opierasz swoja wiedze
Zmieniony przez - energista w dniu 2007-12-21 15:32:03
Zmieniony przez - energista w dniu 2007-12-21 15:34:03
Szacuny
4
Napisanych postów
682
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18323
Po 1. Czytaj uważnie !!! Nigdzie nie pisałem że trzeba sie rozciągać statycznie przed treningiem !
Po 2. Czytając twoją wypowiedź w jakimś tam temacie sądzę że wiesz mniej niż użytkownik pomagający dla tamtego użytkownika a pisałeś ze koleś niema racji i wchodziłeś w to swoimi racjami. Które wcale niebyły lepsze od jego pomocy!
Po 3. Korzystam ze swoich doświadczeń i książek typu :
"Kulturystyka Dla każdego" Lucien Demeilles
Jeżeli masz wiedzę większą niż książki to gratuluje... pff ..