Trenowanie bicepsu i tricepsu tego samego dnia

Witam, mam pytanie - czy trenowanie bicepsu i tricepsu w jednym dniu jest dobrym rozwiązaniem? Prosiłbym o wskazanie jakichś za i przeciw...

Bo planuję ruszyć z treningiem:

Poniedziałek: klatka piersiowa-nogi
Środa: biceps/triceps/ramiona
Piątek: barki/plecy/brzuch

Pozdrawiam i dziękuję z góry
naimad

Trenowanie kazdej parti na kazdej sesji treningowej to jest duzo lepszy pomysl niz laczenie samego bica z samym tricem

btw pisze to bez ironi, zeby nie bylo

...a ja od siebie doloze jeszcze,ze jesli nie czujesz sie pewnie na lawce wyciskajac swoj wlasny ciezar albo w trakcie podciagania na drazku-mozesz wogole zrezygnowac z oddzielnych cwiczen na ramiona.
o osobnym dniu tylko na ramiona-nawet nie wspomne,bo juz Georgu wszystko napisal.
pozdrawiam.

jak jesteś początkujący to lepiej nie łącz bicepsa z tricepsem...
Moim zdanie zacznij tak:
poniedziałek
Klata
Biceps
Brzuch
środa
Plecy
Triceps
piątek
Barki
Przedramie

nastepny madry!

czy trenowanie bicepsu i tricepsu w jednym dniu jest dobrym rozwiązaniem?

nie jest ja też tak myślałem
i zacząłem tak ćwiczyć ale popełniłem błąd !!!

i nic mi nie dało(ucz sie na moim błędzie)

najlepiej wg mnie łącz tricepsa z klatą
a bicepsa z plecami .

Nie zgodzę sie ze to zły pomysł trenować na jednym treningu same ramiona bo to dobre rozwiązanie ale......
no właśnie jeśli połączysz biceps i triceps razem to przy planie dzielonym bedziesz miał dwie duze partie na treningu bo z regóły tak to wygląda więc po co sobie utrudniać życie zapodaj plan FBW i jedziesz a takie połączenie dasz sobie jak bedziesz miał juz większą mase i bedzie dopracowywał poszczególne parie ( np, ramiona)
Wszystko przyjdzie z czasem także "trudniejsze" połączenia na razie sobie odpuść

pozdro