Pytanie co do tricepsu

Mam takie pytanie.
Wyciskanie "francuskie sztangi w leżeniu przy wadze 90 kg robię 30kg*10 razy jeżeli przed tym nie robię klaty,bo jak klatę zrobię to 20kg ledwo co macham,wiem że śmieszny wynik i właśnie w tym mój problem tkwi.Prostowanie ramion na wyciągu stojąc(nachwytem) wykonuje dobrze technicznie na dość dużym ciężarze 10 razy,dwa obciążniki mi brakują do maxa,a jak zauważyłem to na mojej siłce nie dużo osób robi takim ciężarem . Czy to że tak słabo mi idzie w wyciskaniu francuskim w leżeniu to wina siły czy może czegoś innego ?

logiczne ze jak robisz klatke to najbardziej z miesni ramion pracuja tricepsy wiec sa troche zmeczone...i to nie jest ich wina ) rob ta 20 a z czasem bedziesz robil 200...:) moj kolega tez tak mial, duza waga i malo na francuza wyciskal...

aha ok dzięki ale kurcze dręczy mnie ten mały ciężar

J/w

Dodatkowo powiem ze zawsze na maszynie weźmiesz zdecydowanie więcej niz na wolnym cięzarze

Tric po klacie jest wstępnie zmęczony dlatego nie dasz rady wziąc tyle

pozdro