łapiemy się uchwytem drązka i podciągamy się tak aby miejwięcej brodą byc na wysokosci drązka następnie wykonujemy ruchy kolanami do drązka :D. Czy to cwiczenie w jaki kolwiek sposob moze po robieniu tego w seriach wplynac na nasz brzuch czy cos w tych okolicach? :D
...
Napisał(a)
Elo wczoraj podciągając się na drązku próbowałem zrobic cos takiego :
łapiemy się uchwytem drązka i podciągamy się tak aby miejwięcej brodą byc na wysokosci drązka następnie wykonujemy ruchy kolanami do drązka :D. Czy to cwiczenie w jaki kolwiek sposob moze po robieniu tego w seriach wplynac na nasz brzuch czy cos w tych okolicach? :D
łapiemy się uchwytem drązka i podciągamy się tak aby miejwięcej brodą byc na wysokosci drązka następnie wykonujemy ruchy kolanami do drązka :D. Czy to cwiczenie w jaki kolwiek sposob moze po robieniu tego w seriach wplynac na nasz brzuch czy cos w tych okolicach? :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jesli ze czujesz ze w ten sposob dzialasz na swoje miesnie brzucha i dzieki temu sie mecza to takie cwiczenie jest okey. ale oczywiscie samym takim podciaganiem nic nie zdzialasz
i m p o s s i b l e
i s
n o t h i n g
...
Napisał(a)
po zrobieniu paru seri na drugi dzien brzuch mnie bolal od tego :) zobaczymy jakie efekty będą pozniej zrobię fotki z teraz i wrzuce za pare tygodni
...
Napisał(a)
dorzuc jeszcze inne cwiczenia, a dietka jakas jest?
i m p o s s i b l e
i s
n o t h i n g
...
Napisał(a)
hmm chodzi o to, ze cwicze na silowni normalnie i chcialem z ciekawosci sie dowiedziec czy te cwiczenie moglo by dzialac. Chodze na silke 4 razy w tyg staz okolo 3 tyg diete od poniedzialku zaczynam i mam zamiar jej ostro przestrzegrac :) po treningach mam zamiar robic jeszcze zwisy na drązku bo mam odstające łopatki i nie wiem czy nie dorzucic po tym np tego cwiczenia?
...
Napisał(a)
hmm zalezy jaki masz w tym cel. Albo robisz mase albo sie redukujesz i pracujesz na rzezbe. Jesli zaczynasz dopiero swoja przygode z silownia to nie wiem jaki bylby sens robienia tego cwiczenia. Oczywiscie jak chcesz mozesz w ten sposob cwiczyc. Ale ja bym proponowala jednak dac sobie z tym spokoj narazie bo takie jedno cwiczenia raczej nic Ci nie da. Rob mase, cwicz silowo. A jesli juz masz zamiar rowniez cwiczyc miesnie brzucha to mozesz dac to jako 1 cwiczenie, ale tylko to 1 nie wystarczy , musialbys jeszcze cos dorzucic
i m p o s s i b l e
i s
n o t h i n g
...
Napisał(a)
ok thx raczej z tego zrezygnuje bo teraz robie mase i jak mowisz nie ma sensu robic tego 1 cwiczenia :p moze jak bede w trakcie redukcji :F
Polecane artykuły