Dawkowanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 303

Witam... mam pytanie ..aa mianowicie chodzi o to ze mam.. kreaty.. Olimp Creatine Monohydrat Mega Caps... i miałbym pytanie ile tego najlepiej jeść...
na opakkowaniu pisze że..masz 4 dziennie kapsy ale to bujda podobno....

pisze nowy temat ponieważ kazdy gada tylko o mono w proszku a nie mogłem znaleźć tabsów.. jezeli juz jest taki temat to prosze o usuniećie tego

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

następnym razem będę usuwał.

zobacz ile jest w kapsie i bierz tak żeby wyszło w porcji po 5g (mniej więcej)

DT - 2 porcje
NT - 1 porcja

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

fukinhot

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 58202

jest post dawkoanie kreatyn.

2x 5gram na dzień

Nie wdyaje ci się, że takie pytanie mogło już zostać kiedyś zadane??

Mi się wydaje, że spokojnie ponad tysiąc identycznych pytań istnieje.

WYSZUKIWARKA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 22471 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101363

4 rano 4 po treningu

1 caps=1250mg=1,25g

4x1,25g= 5g jasne? no pewnie

jak masz np kapsy po 800 mg to =0,8g to 6x0,8g=4,8g i styka

ludzie to nei takie trudne a pozatym dam sobie reke uciac ze bylo juz takich postow przynajmniej 30

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

Darkooo20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 303

siodema : a mogę robić tak ze w dni bez treningu 4 tabsy rano 4 w polodnie i 4 wieczorem... ? a w dni treningowe.. 4 przed treningiem 4 w polowie treningu i 4 po treningu ;>?

...

TyToNieJA

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 6529 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 39912

za duzo krety poprostu wysikasz :p

Początkujący Kucharz :)

...

Lucio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 3370

Nie. Nie robić tak. I najpierw czytać, a potem pytać.

Nie je sie żółtego śniegu

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

bezsensu

DT - rano i po treningu
NT - rano

porcja 4 kapsy.

i nie kombinuj już.

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 22471 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101363

nie uczono cie nigdy ze wiecej wcale nie znaczy lepiej?

nie ma sensu brac 15 g kreatyny jak i tak tyle twoj organizm jej nie przyswoi

bierz po 10 g dziennie i styka

odpowiedz mi po co ci w polowie treningu kreatyna?! zroum to bez sensu!

90% osob bierze tak jak wszem i obec piszemy na forum a 10% experymentuje z wiekszymi dawkami i co z tego maja? nic poza strata kasy.

Nie jestem zadnym znawca ani nie pozarlem wszystkich rozumow ale mowie ci ze to bez sensu brac wiecej niz 10g w porcji (a zaloze sie ze nie masz pewnie nawet 70kg

)

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

fukinhot

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 58202

Ja bym dał 16 kapsow na dzień!!!

Bo jak bierzesz normalnie 8 dziennie, to chyba normalne jest ze jak weźmiesz 16 to bedą 2 razy lepsze efekty i szybsze też 2 razy!!

Poczytaj, zmądrzej o nową WIEDZĘ to zobaczysz jak trywialne pytanie zadałeś.

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-12-08 23:46:41

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat