Darkooo20

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

303

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.12.2007 (19:28)

Data rejestracji 17.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dawkowanie witam... mam pytanie ..aa mianowicie chodzi o to ze mam.. kreaty.. olimp creatine monohydrat mega caps... i miałbym pytanie ile tego najlepiej jeść... na opakkowaniu pisze że..masz 4 dziennie kapsy ale to bujda podobno.... pisze nowy temat	9	2007-12-08 21:40
Odżywki i suplementy	Mono. witam.. pisze w sprawie monohydratu kreatyny...a mianowicie moje pytanie wyglada tak.. ze rozmawiałem z ludzmi... i niektórzy mi mówią że podczas brania tej kreatyny... powieniem pić duzo wody.. zeby mnie nawodniło(czy tam popowało).. a inni ze mało	9	2007-12-03 20:30
Odżywki i suplementy	Kreaty +Mleko? witam.. chciałem przedstawić mój problem... mam problem z przybraniem masy.. od 2 tygodni jem gainera + kreatyne.. i moje pytanie jest takie czy mozna pic duze ilości mleka.. jak sie je kreatyne czy raczej ograniczac? cwicze od 6 miesięcy.. a na	20	2007-11-27 15:09
Odżywki i suplementy	Gainer + kreatyna witam wszystkich.. mam problem ponieważ na tym forum usłyszałem że "mleko moze przyczynic sie do spowolnienia procesu wchlaniania kretki" a chcialem zacząć jeść gainera + kreatyna.. więc gainera musze pić z woda.. :o proszę o szybka pomoc... p.s	6	2007-11-22 23:00
Odżywki i suplementy	Pytanie? witam.. mam pytanie do ludzi bardziej zaawansowanych ... więc kolega mnie prosił żebym zapytało to... on ćwiczy od 6 miesiecy na samej diecie ii chciał by kupić jakieś odżywki... na mase.. i ogolnie na wygląd.. chciał kupic kreatyne + białko +	2	2007-11-18 18:13
Odżywki i suplementy	Białko + kreatyna witam.. mam pytanie do wszystkich znawców.. a więc chciałem zacząć cykl kreatyna + białko(dodam ze nigdy nie brałem żadnych odżywek i kompletnie sie na tym nie znam, ćwicze 7 miesięcy na samej diecie) dużo czytałem o białku i kreatynie ... ale	4	2007-11-18 00:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Dawkowanie	2007-12-08 22:06
Odżywki i suplementy	Mono.	2007-12-05 12:37
Odżywki i suplementy	Mono.	2007-12-03 20:42
Odżywki i suplementy	Kreaty +Mleko?	2007-11-29 17:40
Odżywki i suplementy	Kreaty +Mleko?	2007-11-28 17:09
Odżywki i suplementy	Kreaty +Mleko?	2007-11-27 22:35
Odżywki i suplementy	Kreaty +Mleko?	2007-11-27 19:46
Odżywki i suplementy	Kreaty +Mleko?	2007-11-27 18:52