Jak odchudzic posladki ? ;/

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4

Mam problem poniewaz odchudzalem sie i zzucilem z 86kg na 70 kg ale niestety nie wszystkie partie mojego ciala maja zadawalajacy wyglad;/ mam na mysli posladki sa zdecydowanie za duze ;/ czy ktos mi pomoze i da jakis treing lub diete aby odchudzic ta partie ciala?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Diete musi być z deficytem kalorycznym
A trening aby obejmował pracę włąśnie tych partii ciała
Musisz sam ułożyć plany
Wklej a poprawimy błędy

...

TyToNieJA

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 6529 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39912

czytaniem postow i nie wsadzaniem niczego sobie w odbyt xD
Nie no joke
ale zrobj ak skalar mowil
dieta
dieta
trening
reqeneracja
no i oczywiscie checi i mobilizacja

Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2007-11-29 15:27:05

Początkujący Kucharz :)

...

rudi15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4

Aha rozumie ale chodzi o to ze chodze na silownie i nie chcialbym stracic pod zadnym pozorem masy .... chodzi mi jedynie o spalenie tej parti ciala(posladkow) bo odnosnie reszty nie mam zastrzezen

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Więc zacznij trenować pośladki.
A jeżeli jesteś na masie to skup się w 100% na niej, dokładnie staraj się rozwijać tę partię mieśni.

...

danutha ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 92 Napisanych postów 3767 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29908

Ja moje piekne

posladki zgubilam skaczac regularnie duzo na skakance.Potem musialam sie niezle napracowac,zeby powrocily do dawnych ksztaltow.

Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-11-30 20:58:31

...

rudi15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4

Ale skacząc na skakance strace mase z calego ciala a ja tego nie chce .... chce jednie zgubic zbedna tkanke tluczowa z polsadkow

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Pośladki mocno pracują przy skakaniu a przy redukcji tłuszcz schodzi z każdej części ciała, a przy pracujących mięśniach bardziej

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

rudi, ile masz lat?

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

rudi15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4

Mam 16 lat

...

Mazer_1989

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 89 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1905

Powiem Ci, ze od czasu gdy kupilem rowerek stacjonarny i zaczalem na nim jezdzic, a minelo juz hm niecaly miesiac, zniknal caly celuit + sa duzo mniejsze:P
Nie stosowalem zadnej diety no i treningi odlozone z powodu kontuzji barku:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat