CZy trenować w tym wieku?? 14 lat

Mam pytanie. Czy w wieku jaki napisałem w temacie warto zaczynać intensywny trening kulturystyczny. Właściwie no mam prawie 15 lat (2 miesiące do urodzin). Na siłownie chodzę tak 2-3 razy w tygodniu raczej rekreacyjnie. Kiedyś stali bywalcy powiedzieli żebym brał max na klate i na ukośnej ławce "wycisłem" 100 kg. Wymiary to tak:
- wzrost 188 cm
- waga 95 kg
- biceps 35-37 cm
No i codziennie słysze teksty w stylu: "Czemu nie jedziesz na kokasch" albo "może kreta czy metanabol na początek?" ogolnie proszę o rade.

No to tak. Padło na wtorek i czwartek (ewentualnie piątek). Po wejsciu rozgrzewka... Potem 10 seri po 10 powtorzeń wyciskanie sztangi leżąc z obciążeniem 40 kg. Potem hantle siedząc (łatwiej utrzymać prosty kręgosłup) 8 seri po 10 powtorzen. I triceps to na wyciągu 6 seri po 10 powtorzen z obciążeniem 20-30(to sie ustawia kolejno od jednego- 1=10)ewentualnie pompki szwedzkie. No i prosiłbym o rade jakie ćwiczenia zastosować na przedramie. Plecy narazie odpadajom bo po po ich trenowaniu kręgosłup boli.

intensywny trening kulturystyczny nie jest jeszcze dla ciebie...nie proboj tak trenowac bo bedziesz mial wiecej szkod jak pozytku

A jak juz chcesz tak mocno cwiczyc to polecam trening FBW by Georgu https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html 

Od jak dawna chodzisz na ta silownie?
Nie rób zadnych glupst typu meta, za kreatyne tez sie nie bierz, przyda Ci sie pozniej jak pojawia sie pirewsze zastoje a co do treningu to opracuj sobie cos na podstawie postu:

https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Daj potem trening do oceny

chodze na siłe od 5-6 klasy podstawówki ale wiadomo wtedy samo przebywanie na siłowni to był zaszczyt w oczach wielu ;] teraz tak sobie "ćwicze" juz rok moze ale to jest tak glownie klatka i biceps

no i triceps

FBW jak najbardziej bedzie dla ciebie

FBW

Z tego co tam czytam to pisze że robic"

a) Do 9 seri na duże grupy mięśniowe w ciągu tygodnia
b) Do 6 seri na małe grupy mięśniowe Ilość ciągu tygodnia
-Ilość powtórzeń powinna się ksztautowac:
a) 6-12* ** powtórzeń, jeśli celem jest masa
b) 12-15* powtórzeń, jeśli celem jest wytrzymałość


Mnie kolega uczył aby robic 4 serie po 8 powtorzeń na każdym przyrządzie po około 3 przyrządy na kazdą partie mięsni

dobrze uczył ale jakbys miał koło 2 lat stazu treningowego

https://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_życia_%-_Czyli_trochę_filozofii_dla_młodych.-t359221.html