cyplik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2008 (16:53)

Data rejestracji 07.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Dziwna sprawa dawno sie tu nie odzywałem ale tera mam problem( no w zasadzie fajna rzecz) ale po kolei. wiek 15 lat wzrost 188-89 waga 98 trenowałem 1,5 miesiąca przed swiętami i na święta przestałem. rekord w tamtym czasie do bylo ledwo co 100 kg na klate i	4	2008-01-30 15:51
Trening dla początkujących	CZy trenować w tym wieku?? 14 lat mam pytanie. czy w wieku jaki napisałem w temacie warto zaczynać intensywny trening kulturystyczny. właściwie no mam prawie 15 lat (2 miesiące do urodzin). na siłownie chodzę tak 2-3 razy w tygodniu raczej rekreacyjnie. kiedyś stali bywalcy	13	2007-12-07 17:49