Czy jest mozliwe przytyc 10kilo w 1-2miesiace

Mozliwe. Kolega przytył 13kg w 3 miesiace ale brzuch tez mu urosl.

ja ogolnie przytylem 10 kilogramow w 3 miechy... a brzuch w normie... ładnie sie masa rozeszla.. jadlem magnum 8000 i nitrobolon II dieta byla kiepska ale trening dobry... z 60-70kg :]

OO alphaverb, ja wlasnie waze 60kg przy 180cm, jaki trening robiles?

Jordan to nie znaczy że jeżeli on przytył przy jakimś treningu Ty też na nim odniesiesz sukces, to geny...
Skup się na odżywianiu bo skoro nie tyjesz to znaczy że nadmiar kalorii jest zbyt mały bądź go nie ma

hmm to byly czasy obiegowki czyli trening ogolnorozwojow.. i podstawowy trening na mase..

mimo ze rosne to nic nie tyje, nie wiem czemu... normalnie uprawiam od zawsze sport i odzywiam sie tez normalnie...

To zwiększ bilans kaloryczny bardziej... proste.
I obserwuj organizm jak nie będzie waga szła to widać nadal zbyt mało.

Ściągnij sobie dziennik posiłków fajna sprawa jak chodzi o tego typu modyfikacje.

Ja przytyłem od sierpnia do konca pazdziernika prawie 14 :), na diecie laktowegetariańskiej..

mój kolega przytył 20kg w 3 miesiące... tak masował! ale to był prawie sam tłuszcz javascript: test('');
javascript: test('');

szaolin i powiedz ile z tego to sam tłuszcz