Psy od ludzi różnią się jedną podstawową zasadą - liżą dupę tylko sobie
...
Napisał(a)
Wiosłowanie sztangą w opadzie ale biore maly ciezar i jakos wychodzi...
...
Napisał(a)
mi też: Wiosłowanie sztangą w opadzie-nie wychodzi
dlatego robie to leżąc na ławeczce i wychodzi -trochę inn no ale...
i nie za bardzo lubię: unoszenie sztangi wzdłuż tułowia- trochę kości bolą ;-p
dlatego robie to leżąc na ławeczce i wychodzi -trochę inn no ale...
i nie za bardzo lubię: unoszenie sztangi wzdłuż tułowia- trochę kości bolą ;-p
...
Napisał(a)
A ja przy unoszeniu sztangi wzdłuż tułowia to bicepsy najbardziej czuje chyba cos zle robie...
Psy od ludzi różnią się jedną podstawową zasadą - liżą dupę tylko sobie
...
Napisał(a)
wyciskanie francuskie jednoracz - łokiec mi starsznie ucieka i nie lubie cwiczyc bica na modlitewniku
...
Napisał(a)
ja ***ie ile osob nie lubi wioslowania sztanga , za***iste cwiczenei
ja nie umiem wioslowania hantla i przysiadow z przodu
znaczy sie moge wykonac ale jest lipa przy wioslowaniu nie czuje placow natomiast przy przysiadach nie umiem sztangi trzymac z przodu albo mnie boli albo nie czuje nad nia kontroli
ja nie umiem wioslowania hantla i przysiadow z przodu
znaczy sie moge wykonac ale jest lipa przy wioslowaniu nie czuje placow natomiast przy przysiadach nie umiem sztangi trzymac z przodu albo mnie boli albo nie czuje nad nia kontroli
...
Napisał(a)
dla mnie wiosłowanie jest ok najgorsze to wykroki,po prostu masakra,ale jest skuteczne cwiczenie,wiec sie wole pomeczyc ten raz w tygodniu:D
...
Napisał(a)
Zdecydowanie wykroki oraz wioslowanie sztanga...
http://www.sfd.pl/Czas_się_pokazać!Gumis_=_Carire,_nowe_foty_str._22-t400028-s23.html Forma 2009!
http://www.sfd.pl/temat281429/ Badell wejdz...
http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html Kulturyści Poza Sezonem!
...
Napisał(a)
Jeżeli te ćwiczenia wam sprawiaja trudność to spróbujcie sobie wznosów sztangielki jednorącz leżąc bokiem na ławeczce. Mieliśmy to ostatnio na kursie dla instruktorów i prawie nikt tego nie umiał
Instruktor kulturystyki i fitness oraz trener osobisty
...
Napisał(a)
Binkiel88 ja robiłem to ćwiczenie o którym piszesz, ale kumpel który mi pomaga mi wszystko powiedział i wyszło nie najgorzej:P przynajmniej leżysz:D pozdro
Polecane artykuły