Przy stalej masie , wzrost sily

Witam ! Mam pytanko ( a wlasciwie moj kolega teraz pisze )

Rowniez witam

Czy jest mozliwe przy ciaglych i intesywnych treningach , lecz przy nie duzej masie ( moze nie chudy zaraz , ale taki sredniawy jestem , 180 cm , waga 68kg ) , brac 120 kg na klate ( tak dla przykladu podalem bo teraz biore uwaga 40 kg )
, oczywiscie po jakims czasie ( np 2 lata ? ) i ogolnie mi chodzi zwiekszac stopniowo sile lecz przy tych rozmiarach co jestem , niechce byc zaraz jakis wielki mis , bo to mi sie nie podoba



Zmieniony przez - clockgen w dniu 2007-11-25 00:19:40

120 przy takiej wadze to ciezko ci bedzie osiagnac

pewnie że jest to mozliwe rozsadna dieta i trening typowo siłowy

Napewno da rade.Jeżeli to początek Twojej przygody z siłownią to skok siły przy dobrym treningu powinien być naprawdę zadowalający a i masa pewnie też coś podskoczy.:)

tylko on niechce aby waga podskoczyła

nawet bez diety i tak podskoczy mu waga ale nie duzo
on nei chce byc wielkim misiem tylko cichym zabujca z lasu xD

Ej i tak nie będziesz Miś taki jaki Ci się wydaje. Wbrew pozorom trzeba dużo pracy, żeby być misiem A kilka kilo by Ci się przydało, bo w końcu jakby nie patrzeć to jesteś na granicy niedowagi Jakbyś dobił do 75kg to byś bardzo ładnie i estetycznie wyglądał, a wtedy 120kg po dwóch latach bez problemu pójdzie a na większej przestrzeni czasowej będzie mógł jeszcze bardziej poprawić wynik.

PS: Waga od treningu i tak na pewno minimalnie skoczy na początku, nawet jak będziesz miał słabą dietkę. Szczerze mówiąc możesz mieć problemy przy takim wzroście i wadze wycisnąć to 120kg...chociaż NIEMOŻLIWE TO POTENCJAŁ MOŻLIWOŚCI

Dzieki za odpowiedzi , a nie chce przybierac na wadze , bo mimo takiej wagi mam troszke sadelko . A jak przybije mase to i wiadomka brzuch sie powiekszy a staram sie go powoli eliminowac

obecnie waze 66kg i wyciskam 120kg

a gdy zaczynalem to wyciskalem jakies 45kg przy masie 58

więc mysle ze siła przybędzie na pewno ale gdy skończą sie duże skoki to wtedy lepiej by bylo pójśc z masą troszke w góre.

Brzuch to najmniejszy problem. Ułożysz sobie dobrą dietkę i będzie git. Przecież nikt Ci nie każe obrastać w tłuszcz Ja też kiedyś ważyłem 65kg i tak jak wtedy miałem 6pak, tak i teraz kiedy ważę 75kg go mam. W każdym razie myślę, że powinieneś się zastanowić nad zwiększeniem wagi(powoli, nie gwałtownie) i przy okazji siła też pójdzie

''Ja też kiedyś ważyłem 65kg i tak jak wtedy miałem 6pak, tak i teraz kiedy ważę 75kg go mam''

Ok , tyle , ze ja juz mam troszke brzuszek zapasiony , i boje sie , zebym go czasem nie powiekszyl , bo nie sztuka przymasowac a potem sie meczyc rok zeby go zrzucac . Ale tak jak wspominalem zalezy mi tylko i wylacznie na sile

A jak by ktos byl ciekawy dlaczego tak mi zalezy tylko na sile , to juz mowie Wam , bo za pol roku bede wyjezdzal i pracowal jako budowlaniec i tez jako pomocnik budowlany , czyli nie raz sie zdazy wynosic 20 - 30 workow cementu , a niechcial bym sie przy 15 - tym worku zmeczyc

Jak macie jakies zastrzezenia lub propozycje , to prosze pisac i dziekuje Wam za kazda pomoc