clockgen

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

961

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2008 (21:05)

Data rejestracji 03.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Masowanie , a cukier i .. czy przy robieniu masy , trzeba lub przydaloby sie zebym unikal cukrow , naprzyklad w herbacie ? jak z jogurtami ? krotko i na temat , czy te skladniki ( ktore podam nizej ) moga nie korzystnie wplynac na mase ( czyt. duzo fatu przyjdzie ) ?	15	2007-12-14 00:19
Odżywianie i Odchudzanie	''Domowe oiadki'' mamusi , ktore odpuscic jesli robie mase , to czy takie jedzenie jak ( nizej podam ) , bedzie zle wplywac na robienie masy : - kotlety sojowe (1) - ziemniaki gotowane (2) - pierogi z miesem lub ziemniakami (3) - zalozmy	6	2008-01-16 18:31
Trening dla początkujących	Martwy Ciag - prosze o porady cwiczenia tak jak w temacie , zebym sobie nie zlamal kregoslupa czasami czy przydatny jest pas podczas martwego ciagu ? czy istnieje duze ryzyko , ze sobie polamie	3	2008-01-12 19:30
Aktualności - Sporty Siłowe	Przy stalej masie , wzrost sily witam ! mam pytanko ( a wlasciwie moj kolega teraz pisze ) rowniez witam czy jest mozliwe przy ciaglych i intesywnych treningach , lecz przy nie duzej	17	2007-11-25 00:16
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol , jak czesto zeby nie za czesto ? %-) tak jak w temacie , bo nie powiem lubie sobie popic , chociaz 2 razy w miesiacy czy mozna byloby mi wypic sobie 0,5 l ? i czy bedzie to jakos odczuwalne na efektach budowania sylwetki , a raczej jej	9	2007-10-20 00:53
Odżywianie i Odchudzanie	Jest sens masowac ? =/ tak jak w temacie , mam 67 kg wagi przy wzroscie 180 cm , lecz mimo malej masy i chudziutkich ramion troszke sadelka mam , jest sens masowac sie przy odpowiedniej diecie ? <img src="../../buziaki/40.gif"	5	2007-10-08 15:28
Odżywki i suplementy	Odzywki , i pytanie ... ; - ) czesc wam ! jestem wlasnie w cyklu robienia masy , i z tego co wiem na pierwszy cykl polecacie kreatyne , tylko chcialem zapytac konkretnie jakiej firmy najlepiej i mam rozumiec , ze mam ja brac do	5	2007-10-04 23:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	TYSON VS BRUCE LEE	2008-01-15 22:33
Sztuki Walki	siła ciosu jak cwiczyc	2008-01-15 22:22
Sztuki Walki	Rekawice	2008-01-15 22:14
Sztuki Walki	Rozmowy niekoniecznie związane z tematem - czyli :)	2008-01-14 18:36
Sztuki Walki	Rekawice	2008-01-13 20:16
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2007-12-28 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-12-15 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-12-15 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-12-15 12:14
Aktualności - Sporty Siłowe	Przy stalej masie , wzrost sily	2007-11-26 09:00
Aktualności - Sporty Siłowe	Przy stalej masie , wzrost sily	2007-11-25 20:10
Aktualności - Sporty Siłowe	Przy stalej masie , wzrost sily	2007-11-25 18:10
Aktualności - Sporty Siłowe	Przy stalej masie , wzrost sily	2007-11-25 16:15
Galeria Zdjęć	FIBO 2006 moje fotki !!!!!!!	2007-10-16 00:06
Odżywianie i Odchudzanie	Jest sens masowac ? =/	2007-10-08 16:12
Galeria Zdjęć	do oceny	2007-10-07 19:30
Odżywki i suplementy	Odzywki , i pytanie ... ; - )	2007-10-05 00:28
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-10-04 00:38
Galeria Zdjęć	moje fotki do oceny	2007-10-03 22:09
Galeria Zdjęć	moje fotki do oceny	2007-10-03 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-10-03 00:36