Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
79
Siemano,
Mam 15 lat i ćwicze już ponad 2 miesiące, ale nie zauważam zbytnio efektów , Mam do ćwiczeń sztangę 16 kg, jest możliwość dołożenia jeszcze 2 talerze po 8kg.
Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać ? Może podali byście jakiś plan treningu, bo ja za bardzo nie wiem już jak ćwiczyć żeby mi doszło masy. A co myślicie o jakiś suplementach?
Zmieniony przez - mati00713 w dniu 2007-11-24 20:55:37
Prędkość jest Bogiem, szybkość nałogiem, nitro zabawą a TURBO podstawą.
Szacuny
9
Napisanych postów
1160
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6354
LOL!!!!!!! Za taki tekst powinienes bana zlapac. 15 lat i ty chcesz kluc dupsko? Czlowieku pomysl czy warto przez jena glupote zmarnowac sobie zycie, chcesz zalowac glupoty do konca zycia? chcesz cierpiec z powodu chwilowej chceci bycia wielkim? chcesz byc wielki i silny? zacznij chodzic na silownie i ciezko trenowac, uluz sobie plan, diete i cwicz po kilku albo kilkunastu latach bedziesz wielki i silny osiagniesz to na sucho bez koksu i bedziesz z tego dumny a co najwazniejsze bedziesz zdrowy. Przemysl sobie to co naisales.
Pozdro
Szacuny
5
Napisanych postów
401
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4212
15 lat i koks? nie bardzo dobrze myslisz :)
w wieku 30 lat bedziesz jezdzil na wozku inwalidzkim i zdrowie bedzie kruche wogole w zadnym wieku sterydow nie powinno sie brac, jedynie jak ktos staruje do zawodow i zarabia na tym akse
Szacuny
9
Napisanych postów
1160
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6354
Masz 15 lat sklujesz dupe i co? w wieku 20 lat zacznie ci padac watroba, nerki w wieku 25 lat twoja watroba i nerki beda wygladaly jak u pijaka z 50 letnim stazem a w wieku 30 lat bedziesz smigal na wozku inwalidzkim z woreczkiem namocz i nie bedziesz mogl zjesc nic smazonego, pieczonego nawet glupiej coli sie nie napijesz ale czego sie nie robi dla silki
Szacuny
13
Napisanych postów
1323
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21774
Jeżeli ćwiczysz 2 miesiące (i chyba w dodatku bez diety) i takie myśli Cię nachodzą, odpuść. Pograj w szachy, ewentualnie w bierki. Chciałbyś dużo i szybko, więc to nie jest sport dla Ciebie.
CIERPLIWOŚĆ jest pierwszym sakramentem w kulturystyce.
Amen.