Pytanie kieruję przede wszystkim do pana Marka jako znawcy w tym temacie.
Jestem typem endo, mój trening wypada o godz 19.30. Koniec 20.30-21.00 Po treningu pije gainer domowej roboty- 50 gr izolatu (na ogół Dymatize lub Ultimate) 50 gr malto i 25 glukozy.
Wracam do domu piję około 30 gr EGG Protein i na noc porcję Syntraxa Matrix.
Problem w tym że koło 22-23 jestem głodny jak wilk a nie bardzo widzi mi się jedzenie o tak póxnej porze ze względu na odkładanie tkanki tłuszczowej.
Co robić?
Myślałem żeby dołożyć ze 2 banany do EGG Protein. Może to dobre rozwiązanie?
Dzięki wszystkim za pomoc.
Pzdr