forma do oceny

dobre foty barki 1-wsza klasa jak mozesz napisz co robisz na barki jakie cwiczenia pozdrawiam

Estetycznie.

barkow praktycznie nie robie
genetyka + boks
a jak robie to :
wiciskanie za kark do 110 kg
wznosy w gore
tyl wiadomo
przod wyciskanie
duze ciezary !!!

barki same rosna , na moje szczescie i nieszcescie bo mam problem zeby do klaty dociagnac....
pozdrawiam wszystkich maniakow kulturystyki ..

"barków praktycznie nie robie"

kurde, tez bym chcial, zeby tak rosły bez ćwiczenia ciesz sie z genetyki


a...jaki staż, bo niedoczytałem?

Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2007-11-14 22:52:55

bardzo fajna sylwetka . na duzy +

Sorry ale 96 kg ? To ja mam 186wzrostu i wiem jak wyglądałem ważac 90 kg. Ale moge sie mylić różnie bywa. Ogólnie dobra robota, barki 1 klasa. Pozdrawiam

dla tych ktorzy duzo mowia malo wiedza
96 kg przy bardzo dobrej definicji miesni tak wlasnie tak wyglada...
np po winie ktore skonczylem ...
staz konkret 2,5 roku
20 kg masy
fotka zanim zaczalem

no wlasnie skoro Twoje 90 wyglada jak moje 96 to ja nie wiem moze jestem ufoludkiem
ciakawe jak z dolnymi partiami ciala stales..

Ok,thx.

Wrzuć jeszcze jakieś fotki, jak będziesz miał

zdrówka.

Jak twój cykl na winie wyglądał ? I jak z dieta ?