kokosik007
chodziło mi o suplement rzeby nie było nieporozumień. bo nie wiem czy w ogóle warto go kupić
Przed nikim się nie ugnę
kulturystyka moim życiem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
266
...
webst3r
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
319
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
28684
nie kupuj, szkoda kasy na takie cuda jak dla mnie, chyba że do jakiegoś większego cyklu, z prawdziwego zdarzenia 
VV38$73r Bliżej mi do króla bo przeciętniak to walet
Z aspiracją na asa, z jokerem stworzę parę
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
266
mam zamiar jechać na odżywkach aż do lata, mam jakieś100-150 zł na miesiąc, co polecacie?? tak od marca, kwietnia zamierzam ćwiczyć typowo na rzeżbe a teraz na mase. co brać aby zachować ciągłość?? proszę o poważne odp.
Przed nikim się nie ugnę
kulturystyka moim życiem
...
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Najważniejsze dopełnij swoją dietę. Jeśli są braki w węglach to kup gainera, jeśli w białku to kup białko. Kup białko szybko wchłanialne po treningu
...
Mateo 1983
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
5239
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
75867
kokosik007 jak wygląda dieta?
Dopięta na ostatni guzik czy są braki?
Dopięta na ostatni guzik czy są braki?
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
266
mateo 1983 dieta na poprzedniej stronie. jeszcze mam takie pytanko bo ja pracuje na 3 zmiany i czasem ide spać o 7 a wstaje o 13. czy w związku z tym mogę zaczynać dzień od obiadu??
Przed nikim się nie ugnę
kulturystyka moim życiem
...
sebapl
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2366
Wiek
50 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
6196
Ja zawsze zaczynam dzień od obiadu bo pracuje tylko na nocki i wstaje około 15:20 
a o tej godzinie żona gotuje akurat obiad 
a o tej godzinie żona gotuje akurat obiad http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html - jak zaczac
http://www.sfd.pl/JAK_UŁOŻYĆ_WŁASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html - jak ulozyc trening
http://www.sfd.pl/Moja_silownia_!!-t355278.html - Moja silownia
Pozdrawiam wszystkich :)
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie ważne jak wstajesz. Pierwszy posiłek ma być najwyższy kcal. Ma mieć przewagę białka oraz węgli nad tłuszczami
...
Chaczyk
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
10140
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38700
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
266
pomyśle o o-3. olimpu będzie dobra?? dziś dostałem top mass. tam pisze rzeby brać po 35g. czy to nie za mało po treningu?? skład 43%b, 43% ww, 4,6%t.mam zamiar brać raz dziennie. myślę rzeby zwiększyć dawkę do 70g, co wy na to??
Przed nikim się nie ugnę
kulturystyka moim życiem
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
dieta do treningu
