Anonim
Witam!
Jestem tutaj nowy, wiec moge zadawac troche tępe pytania.... Mam 18 lat, ćwicze na siłowni od ponad pół roku.... Efekty siłowe są naprawde zauwazalne, ale mam problem z tkanką tłuszczową na brzuchu....
Zamówiłem odżywki Treca: HMB, L-carnityne, Nitrobolon i AAKG. Mam zamiar przeżucić się na dobrą wysokobiałkową dietkę i trening na rzeźbę. Dodam do tego napewno jakies aeroby i a6w.
Co o tym myślicie?
Możecie podesłać mi jakas dietke i plan treningowy?
Z góry dziękuje za odpowiedzi i pomoc...
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 72
Wzrost: 170
Obwód klatki: 108
Obwód ramienia: 36cm
Obwód talii: 88
Obwód uda: 55
Obwód łydki: 36
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojęcia (za dużo)
Aktywność w ciągu dnia: szkoła, 4-5 razy w tygodniu trening na siłowni (2godz.)
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia
Odżywianie: Nie stosowałem żadnych diet
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie ma
Stan zdrowia: zdrowy, bez przeciwskazań
Preferowane formy aktywności fizycznej: najlepiej siłownia, moze byc nawet codziennie....
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowałem żadnych suplementów....
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jest możliwe.... (planowane : HMBolon + L-carnityne
Stosowane wcześniej diety: brak
Zmieniony przez - kaaamil18 w dniu 2007-11-04 22:15:35
Zmieniony przez - kaaamil18 w dniu 2007-11-22 22:08:08
Jestem tutaj nowy, wiec moge zadawac troche tępe pytania.... Mam 18 lat, ćwicze na siłowni od ponad pół roku.... Efekty siłowe są naprawde zauwazalne, ale mam problem z tkanką tłuszczową na brzuchu....
Zamówiłem odżywki Treca: HMB, L-carnityne, Nitrobolon i AAKG. Mam zamiar przeżucić się na dobrą wysokobiałkową dietkę i trening na rzeźbę. Dodam do tego napewno jakies aeroby i a6w.
Co o tym myślicie?
Możecie podesłać mi jakas dietke i plan treningowy?
Z góry dziękuje za odpowiedzi i pomoc...
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 72
Wzrost: 170
Obwód klatki: 108
Obwód ramienia: 36cm
Obwód talii: 88
Obwód uda: 55
Obwód łydki: 36
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojęcia (za dużo)
Aktywność w ciągu dnia: szkoła, 4-5 razy w tygodniu trening na siłowni (2godz.)
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia
Odżywianie: Nie stosowałem żadnych diet
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie ma
Stan zdrowia: zdrowy, bez przeciwskazań
Preferowane formy aktywności fizycznej: najlepiej siłownia, moze byc nawet codziennie....
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowałem żadnych suplementów....
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jest możliwe.... (planowane : HMBolon + L-carnityne
Stosowane wcześniej diety: brak
Zmieniony przez - kaaamil18 w dniu 2007-11-04 22:15:35
Zmieniony przez - kaaamil18 w dniu 2007-11-22 22:08:08
Krzysztof Piekarz
