Ze względu na to, iż w tym tyg. mam sporo zaliczeń, na które muszę się nauczyć ( bo mam nieciekawą sytuację) zmuszony jestem odwołać dzisiejszy trening i przełożyć go na jutro. Również kolejne dni będą z opóźnieniem. A teraz schemat wg. którego postąpię:
wtorkowy trening >> środa
czwartkowy trening >> piątek
piątkowy trening >> sobota
Opieram się na tym stwierdzeniu.
Thiago2 powiedział:
"...Gdyż najważniejsza jest nauka i praca, potem może przyjść czas na zdrowie. Takie są dzisiejsze realia. Najpierw trzeba zdobywać pieniądze. Potem możemy skupić się na reszcie. "
https://www.sfd.pl/Dla_początkujących_by_Thiago_1.0-t305883.html
Ale w zamian mam dla Was fotki dzisiejszych posiłków. Muszę wam powiedzieć, iż w mojej szkole przerwy trwają
5min a długa
15 min. Nie jestem w stanie przejść z klasy pod klasę i zająć się jedzeniem. Muszę tak "dojadać" bo inaczej to nic bym nie zjadł. Dojadanie nie jest dobrym sposobem, lecz nie jestem w stanie zmienić przerw.Zabrałem dziś do szkoły taki prowiant:
- 250g twarogu półtłustego (zabrakło chudego; 4% tł.)
- 200g piersi z kurczaka
- ok. 70g ryżu
- 3 podwójne kromki chleba razowego + lekka warstwa masła + po 4 plastry polędwicy sopockiej w każdej (zjadłem tylko jedną taką podwójną skibkę.. )
Przed wyjściem z domu:
07:00 - 10g Storma
07:30 - mniej niż 100g ryżu + 200g piersi z kurczaka
Po tym posiłku suple : 1caps
Daily formula + 1 caps CHELA-MAG B6
"Odsysanie tłuszczu"
Po szkole położyłem się przed TV na 20 min.. Zasnąłem. Obudziłem się na posiłek ok. 17:
-100g makaronu
-2 jajka sadzone
-ok. 20-30g piersi kurczaka (ostało się po śniadaniu)
o 18:30 przyjmę porcje 10g Storm`a.
Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-13 17:42:28