>>>>16 lat moje zdjęcia<<<

No i jeszcze dyplom jak ktoś się przypatrzy zawody są z 9 czerwca do tego czasu poszło 5 kg pozdrawiam.

podaj jakieś wymiary, a nie tylko rekordy:P

Dzieki wszystkim za ocenę, Sogi odbiłem.Wymiary są w profilu ale podaje:
wzrost 180cm
waga 72kg
łapa 37cm/ po treningu porządnym 38cm
Obwód pasa 74cm
Obwód klatki to jakieś 106cm

jestem o rok mlodszy ale watpie ze w rok dogonie twoja aktualna forme ; O Jakbym wiedzial jakeigo sms i gdzie trza wyslac to dalbym ci soga

sog za wycisk .


pzdr.

troche dziwne mi sie to wydaje, skoro wyciskasz 125 kg to czemu na barki podnosisz tylko 10x55kg

ja podnosze na bary 10x60kg, a na klate ledwo 100, wiec troche dziwne to mi sie wydaje, przewaznie wycisk na bary idzie mniejwiecej proporcjonalnie do wycisku na klate

Pytajło masz racje: przeważnie. Bo np. u mnie z barkami jest lipa bo ja wezme 50 na raz na barki a na klate 80. jescze poltora miesiaca temu nie moglem 40 wziasc na barki lol

Barki ćwicze raz w tygodniu i wydaje mi sie ze wiecej razy bym podniósł, ten wynik to ja seriami robie a na maxa to nie wiem ile dam radę.A z tymi sogami to lipa bo mogłem tylko jednego odbić Ale dzieki za nie.Pzdr

Mocny jesteś jak na swój wiek. Jeżeli teraz przy takiej wadze i wzroście ciskasz 125kg to już konkretnie. Masz predyspozycje do wyciskania. Zastanów się nad jakimś klubem.

Pozdro

dla mnie spoko
zawaliście wyglądają goście przy 70kg ładnie wszystko widać