środek na mase

Witam
Mam 17 lat 177cm koło 60kg. Mam problem z przytyciem. Teraz poszedłem na siłownie chodze już ze 2 miesiące i zastanawiam się nad odżywką na mase.. ale z tego jestem zielony. Chciałbym zapytać jaka najlepsza + najtańsza (mam mało kasy) będzie odżywka na mase 'gainer' na cykl załóżmy 1-2 miesięczny i gdzie moge kupić (sklep online może)?
Pozdrawiam

Przedstaw diete bo tam moze tkwic problem a ze sklepow tu :) ja gainery odradzam - kupa cukru + troszke bialka i tyle

odzywka typu gajner, czy bialko, to nic wiecej jak zarcie w proszku..uloz sobie diete z dodatnim bilansem kalorycznym https://www.sfd.pl/Wstęp_do_odżywiania-t50408.html , a jak bedzie brakowalo nadal kcal to dopiero mozesz uzupelnic odzywka. DIETA TO PODSTAWA!!!

wiecie juz raz probowalem z dieta ale w moim wypadku jem w roznych godzinach nigdy nie wiem czy bede w domu o tej godzinie poprostu dieta to nie dla mnie...

To pomysl nad tym czy kulturystyka jest dla Ciebie. Dieta jest najwazniejsza w tym sporcie.

ale ja nie myśle o tym że mięśnie i tylko mięśnie być 2 na 2 i zajmować 2 miejsca w autobusie chce poprostu przytyć conajmniej do 70kg na diete nie mam czasu i prosze o alternatywne rozwiązanie a nie 'nie nadajesz sie' jeśli nie da sie tego zrobić bez diety to takiej odpowiedzi oczekuje, choć wiem że sie da, nie wszyscy z dobrą sylwetką mają diete, a ja chce tlyko przytyć

ale zrozum nic nie przytyjesz bez diety ani 3kg ani 30 :P