Jak przytyć

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28

więc zaczne tak mam 158 i około 10 kg niedowagi waże 36 kg
mam 14 lat
co jesc żeby przytyć do odpowedniej masy około 45 kg
prosze poomocy

MZKS Arka Gdynia

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Rutt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2282

nie widze sensu zakładania 2x tego samego tematu tylko z inną nazwą. ale odpowiem Ci jeszcze raz: Zacząć jeść - ale mądrze i czytać a nie tylko pytać

Zmieniony przez - Rutt w dniu 2007-11-04 21:28:40

...

Cinqg

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 829 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12115

Nie kompromituj mojego miasta

Najpierw troche poczytaj a potem zacznij zadawac pytania.

...

Rybio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28

ja jem ale nie tyje, nei jestem anorektyikiem ale jem wszystko co dostanę.

MZKS Arka Gdynia

...

piotrekw1

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 203 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2602

Napisz mi np co dzisiaj zjadles na sniadanie obiad i na kolacje ?

...

Rybio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28

śniadanie
2 kawałki chleba oliwskiego z szynka
obiad ziemniaki mięso drobiowe brokól ( fuj)
kolacja
2 zgrzewki z serem salami i keczupem

wypiłem dziś ok 3 szklanek mleko - białko głównie mi chodzi

MZKS Arka Gdynia

...

koksik123

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1471 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53505

jedz duzo ryzu twarogow i piersi z kurczaka i rosnij

...

Rybio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28

a cz pić dużo mleka? białko+wapń rozrost mięsni i kości?

MZKS Arka Gdynia

...

Rutt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2282

przeczytać podwieszone posty. Wiem że to trudne ale każdy przez to przechodził

...

Andrzey

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 21015

sra ta ta ta ta...

...

Balboa5

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 8966 Wiek 134 dni Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75428

Jedź wszystko co sie nawinie :) i bedziesz gruby jak beka :)
P.S To moja dieta (skótkuje od lipca 6 kg) pozdr

SFD Fight Club & Uderzane
WISŁA KRAKÓW

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Przybrac mase

Następny temat

Dieta do Oceny i jak to połączyć z suplami!

Polecane artykuły

Jak przytyć

Odżywianie i Odchudzanie

Przybrac mase

Dieta do Oceny i jak to połączyć z suplami!

Czy dieta bezglutenowa odchudza? Czy warto przejść na dietę bezglutenową?

Dlaczego tak szybko tyjemy? Dlaczego odchudzanie nie przynosi efektów?

7 wskazówek, które pomogą wytrwać w noworocznym odchudzaniu

Czy mężczyznom jest łatwiej schudnąć niż kobietom?