tytian
pon klata wtorek biceps przedramienie sroda triceps nogi czwartek plecy i sobota to co we wtorek i robie w pon srod piatek abs i moge robic w pozostale dni brzuszki
cwicze se troche juz od roku
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
174
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
krzych666
Ekspert
Szacuny
317
Napisanych postów
5572
Wiek
57 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
To ma być plan ? To jest chaos a nie plan 
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Edgar_666
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1323
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21774
Mam nadzieję, że ćwiczysz inaczej niż piszesz (znaczy z przerwami). :)
"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
174
czmu zle ?????
cwicze se troche juz od roku
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1323
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21774
pon klata wtorek biceps przedramienie sroda triceps nogi czwartek plecy i sobota to co we wtorek i robie w pon srod piatek abs i moge robic w pozostale dni brzuszki
Po 1 strasznie rozpisane. Po 2 - klata sama na treningu? Po 3 - plecy w dzień po nogach? Po 4 - gdzie ten plan, bo ja tu widzę założenia jeno?
Po 1 strasznie rozpisane. Po 2 - klata sama na treningu? Po 3 - plecy w dzień po nogach? Po 4 - gdzie ten plan, bo ja tu widzę założenia jeno?
"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
174
no ponoc wiekszych oarti miesni niecwiczy sie z malymi czyli klata i plecy osobno to rozpisz mi jak to powinno byc ja niechce cwiczyc nog bo mialem problemy to sam triceps
cwicze se troche juz od roku
...
Ekspert
Szacuny
317
Napisanych postów
5572
Wiek
57 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
Chłopie, pisz jakoś bardziej po polsku, bo trudno zrozumieć o co ci chodzi.
Dziwnym trafem 90% ludzi ma problem z nogami. Ale bicepsy zawsze zdrowe
Dziwnym trafem 90% ludzi ma problem z nogami. Ale bicepsy zawsze zdrowe
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
cordx
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
474
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8874
Dziwnym trafem 90% ludzi ma problem z nogami. Ale bicepsy zawsze zdrowe
uehaheheheehheaheh :D miałem kiepski dzień ale jak przeczytałem ten text to mało na ryj ze smiechu nie wykopyrtnąłem :D
p.s. ja nogi mam zdrowe :DDD
uehaheheheehheaheh :D miałem kiepski dzień ale jak przeczytałem ten text to mało na ryj ze smiechu nie wykopyrtnąłem :D
p.s. ja nogi mam zdrowe :DDD
"old man dies, young girl lives - fair trade"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
174
no pomuzcie mi powiedzcie co mam zle w swoim planie
cwicze se troche juz od roku
...
chriseq
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
407
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
12954
glownym problemem jest to ze go nie ma ;]
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1323
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21774
Dziwnym trafem 90% ludzi ma problem z nogami. Ale bicepsy zawsze zdrowe
Krzychu, zniszczyłeś
Krzychu, zniszczyłeś
"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Vagikim89/Dziennik - Sylwetka
Następny temat
Który trening wybrać w wieku 15 lat z chorymi kolanami?
