1kg w 4 dni - siła białek :?

Witam!
Załóżmy, że zrobię intensywny trening i przez 4 dni codziennie spożywał 350g białka. To jest twarożek, jajecznica. Poza tym wszystko co się nawinie :)
Teraz TEORETYCZNIE 350g*4dni=1400g = 1,4KG. Czy rzeczywiście w 4 dni można przytyć 1kg?
Moja waga 50kg, wiek 15, wzrost ok. 175

Wg. mnie to sie tylko biegudnki przez to nabawisz

A mówiąc serio to nie mam pojęcia.Ale wątpie w to żeby ci przybyla masa od jajecznicy i twrozków

EHEH to nie tak organizm nie złużyje całego białka do budowy mięśni ale potratkuje to jako energie , odnowe złuzytego białka itp.
Pozatym takiej ilości ogranizm nie jest w stanie przyswoić , tyle co potrzebuje wezmie a reszta pojdzie w kibel.
Pozatym jedzac tak duze ilosci białka powina pojawić sie termogeneza
białko zostanie zużyte jako energia a nadmiar może odłożyć sie w tkanke tłuszczową , pozatym niszczysz nerki
Na SAA zapotrzebowanie na białko wzrasta i to duzo ale tez nie jest mozliwe takie przytycie miesniami
a ten 1 kg to wiesz czego możesz ważyć wiecej -- TAK TAK dobrze myslisz -- GÓWNA

Lepiej poczytaj to
https://www.sfd.pl/Negatywme_skutki_nadmiernego_spożycia_białka.-t235266.html

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-23 18:55:30

A ile białka może przyswoić w ciągu 7 dni. Tak orientacyjnie?
Mówiąc bardziej obrazowo, ile można przytyć w 7dni?

Nie da sie tego tak określić przeczytaj tego linka co ci podałem
a może zrozumiesz bardziej o co chodzi

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-23 19:23:27

Właśnie go przeczytałem w całości (bo nie zamierzam się lenić) i zrozumiałem, że jednorazowo można przyswoić 50g białka na jeden posiłek. Rozkładając na trzy posiłki, gdzie każdy będzie miał 50g białka to 150g. Więc tyle by dychnął. ALE to oczywiście sprawa indywidualna, więc tak naprawdę nic nie wiem.
A najgłupiej to pisało w książce, że wystarczy 7500kcal, żeby przytyć o 1KG. Jak ja nie lubię niepraktycznych informacji :\

no przytyć tak po takiej ilosci kalorii to tłuszczem sie obelejsz strasznie jeszcze zalezy od budowy czy jestes ekto edno masz szybko przemiane materii itp i lepiej rozloyc na 5 posiłków tak od 1,5- 2 gramow na kg masy ciała białka

napewno to Ci coś pomogło, ale to chyba też duże wcinanie wszystkiego co sie nawinie bardziej mam tensam problem Pszytyć pozdro i powodzonka